लोकप्रिय लेख
एलेक्स मॉर्गन अपनी प्रसवोत्तर यात्रा के बारे में खुल रही है
पिछले वर्ष के लिए कई लोगों के लिए समय ने लोचदार महसूस किया है, जैसे-जैसे हम अंदर की ओर मुड़े, अंदर रहे, और उन मील के पत्थर से चूक गए जिन्हें हमने दोस्तों और परिवार के साथ चिह्नित किया था। और इन दिनों, यूएस सॉकर स्टार एलेक्स मॉर्गन के लिए समय और भी अधिक कीमती है, यह देखते हुए कि उसके पास अब एक तेजतर्रार बच्चा दौड़ रहा है। मॉर्गन की बेटी चार्ली - जो लगभग एक वर्ष की उम्र में, मॉर्गन के इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से पहले ही बहुत ध्यान आकर्षित कर चुकी है और कई प्रशंसक - उसकी नंबर एक प्राथमिकता बन गई है, एक ऐसा स्थान जो खेल से संबंधित था।
इन दोहरी प्राथमिकताओं को संतुलित करना मॉर्गन के लिए समय प्रबंधन को और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है, इसलिए यह काफी उपयुक्त है कि वह वैश्विक लक्जरी घड़ी कंपनी हुबोट की मित्र है, जिसने 2019 फीफा महिला विश्व कप के लिए आधिकारिक समय रक्षक के रूप में भी काम किया।
से बात कर रहे हैं स्टाइल में, मॉर्गन ने इस बारे में खोला कि वह कैसे मातृत्व, अपने करियर और खुद की देखभाल करने में संतुलन बना रही है, यह सब एक वैश्विक महामारी के बीच में है।
वह कहती हैं, 'मैं झूठ नहीं बोलने वाली, यह मेरे लिए एक अज्ञात क्षेत्र है कि मैं पहले एक माँ और दूसरी एथलीट बनूँ। 'यह सिर्फ [के बारे में] मेरे समय को संतुलित कर रहा है, और यह सुनिश्चित कर रहा है कि मैं जितना संभव हो उतना समय [चार्ली] के साथ बिताने के लिए ले रहा हूं। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं सबसे अच्छी माँ हो सकती हूँ और सबसे अच्छी फुटबॉल खिलाड़ी जो मैं हो सकती हूँ।'
सौभाग्य से, मॉर्गन को दोनों के बीच चयन नहीं करना पड़ा। चार्ली मूल रूप से टीम का 'शुभंकर' बन गया है, जो अपनी माँ के साथ यात्रा कर रहा है, प्रथाओं में भाग ले रहा है, और मॉर्गन की टीम के साथियों के साथ संबंध बना रहा है, जैसे केली ओ'हारा, लिन विलियम्स, मिज पर्स, और रोज़ लावेल (जिनके बारे में मॉर्गन मजाक करते हैं) दिल का बच्चा)। और, जबकि आप सोच सकते हैं कि इतने सारे विश्व चैंपियनों के साथ इतना समय बिताने से चार्ली अपनी मां के नक्शेकदम पर चलने के लिए प्रभावित होगा, मॉर्गन का कहना है कि चार्ली की मिनी सॉकर बॉल वह पहला खिलौना नहीं है जिसके लिए वह जाती है। और, वह अपनी माँ के हस्ताक्षर के बजाय अपने दाहिने पैर से लात मारती है, लक्ष्य-स्कोरिंग बाएं, मॉर्गन की निराशा के लिए बहुत कुछ।
फिर भी, चार्ली के पास अपनी माँ की तरह एक विश्व स्तरीय एथलीट बनने के लिए बहुत समय है, जो जन्म देने के कुछ ही हफ्तों बाद 2020 टोक्यो ओलंपिक में खेलने की योजना बना रही थी। एक बार महामारी की चपेट में आने के बाद, अंतर्राष्ट्रीय कार्यक्रम स्थगित कर दिया गया था, और जीवन जैसा कि हम जानते थे कि इसे रोक दिया गया था। लेकिन कई अन्य लोगों की तरह, मॉर्गन और उनका परिवार लॉकडाउन के साथ आए कुछ चांदी के अस्तर को खोजने में सक्षम थे।
मॉर्गन ने खुलासा किया, 'मुझे लगता है कि सामान्य तौर पर महामारी ने मुझे एक समय में सिर्फ एक दिन लेना सिखाया है, न कि बहुत आगे की योजना बनाना। 'ऐसा लग रहा था जैसे दुनिया तेज हो रही थी, और अचानक, समय तेजी से आगे बढ़ रहा था, इसलिए यह लगभग रीसेट हो गया था। और, विशेष रूप से हमारे लिए [यूनाइटेड स्टेट्स विमेंस नेशनल सॉकर टीम], 2019 विश्व कप जीतने के बाद, यह पूरी तरह से बवंडर था। हम बाद में अपने आप को अधिक थका रहे थे क्योंकि हमारे पास इन अद्भुत चीजों को करने के लिए अंतहीन उपस्थितियां, घटनाएं, अवसर थे, लेकिन हम मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से इतने कम थे। मुझे लगता है कि इस समय को पाने के लिए हममें से बहुतों के लिए जरूरी था।'
साथ ही, यह भी उल्लेखनीय है कि मॉर्गन सात महीने की गर्भवती थी और अभी भी जुलाई 2020 में विश्व मंच के लिए प्रशिक्षण ले रही थी। महामारी ने उसे अपने जीवन के सबसे बड़े क्षण से उबरने और उसके साथ व्यापक, निर्बाध और गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए अधिक समय दिया। उसकी नई बेटी, जिसे पाकर मॉर्गन 'भाग्यशाली' महसूस करती है। फिर, इसने उसे खेल में सुरक्षित, कम दबाव वाली वापसी की अनुमति दी।
वह कहती हैं, '' मुझे प्रसव के पहले कुछ हफ्तों में होम वर्कआउट करने के लिए नेविगेट करना पड़ा। 'मुझे अपने कसरत के साथ बेहद रचनात्मक होना पड़ा। [मैं] चार्ली के साथ स्क्वाट कर रहा था। मैं उसके ऊपर एक साइड लंज करूंगा। मैं दवा की गेंद के बजाय उसे पकड़कर कुछ मुख्य काम करने की कोशिश करता। लेकिन मेरे मन में ये सभी प्रश्न थे, जैसे 'क्या मैं यह सही कर रहा हूँ?' 'क्या मैं इसे बहुत आसानी से ले रहा हूं, क्या मैं बहुत तेजी से जा रहा हूं?' 'क्या मेरा शरीर खराब तरीके से प्रतिक्रिया करने वाला है? अच्छे तरीके से?''
एक बात जो मॉर्गन कहती है कि वास्तव में उसकी प्रसवोत्तर यात्रा में मदद मिली थी, वह थी बर्थफिट, एक कंपनी जो नई या गर्भवती माताओं को सहायता, शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करती है। वह कहती है कि वह चाहती है कि सभी नई माताओं की इस तरह के संसाधनों तक पहुंच हो।
'मैं अभी जन्म देने के एक बहुत ही शारीरिक रूप से दर्दनाक अनुभव से गुज़री हूं, और दर्द और दर्द होना सामान्य है। लेकिन मुझे लगता है कि आपको यह बताने वाला कोई नहीं है, 'यह सामान्य है,' या 'यह ठीक है,' या 'अपनी गति से चलें.''
एलेक्स मॉर्गन क्रेडिट: हुब्लोट के सौजन्य सेवह अपनी शर्तों पर काम पर लौटने वाली नई माताओं के बारे में भी भावुक है, जो दुर्भाग्य से, अमेरिका में बहुत से लोगों के लिए मामला नहीं है यूनिसेफ की 2019 की एक रिपोर्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे खराब मातृत्व अवकाश लाभ है दुनिया के सबसे अमीर देश। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि यदि आप एक पेशेवर एथलीट हैं, तो आपका शरीर छह सप्ताह के बाद प्रशिक्षण और खेल में वापस कूदने के लिए जरूरी नहीं है।
मॉर्गन कहते हैं, 'मुझे लगता है कि गर्भवती होने वाली माताओं के लिए बहुत कम दिशा है जो सक्रिय हैं, जो फिट हैं, जो एथलीट हैं, और यहां तक कि कम दिशा वाले प्रसवोत्तर के लिए जब एक माँ को वापस काम करना चाहिए,' मॉर्गन कहते हैं। 'हमें किस तरह की मांसपेशियों को सक्रिय करना चाहिए? जब आप गर्भवती होती हैं तो मूल रूप से आपका कोर और आपका एब्स खिंच रहा होता है और काम कर रहा होता है, तो आप इसे वापस कैसे प्राप्त कर सकती हैं? तुम्हें पता है, यह पूरी तरह से वापस नहीं जाता है और आप छह सप्ताह बाद दौड़ में शामिल हो जाते हैं।
यह सिर्फ प्रशिक्षण के बारे में भी नहीं है। मॉर्गन नियोक्ताओं से उस उपरोक्त संतुलन को ध्यान में रखने का आह्वान कर रहे हैं, ताकि महिलाएं - उनके मामले में अपने करियर की ऊंचाई पर महिला एथलीट, जो गति खोने से डरती हैं - को अपने करियर या परिवार के बीच चयन करने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है।
मॉर्गन कहते हैं, 'हमें एथलीटों को दिखाएं कि हमें हमारी यात्रा में समर्थन दिया जाता है, और अगर हम अभी भी ऐसा चाहते हैं तो हमारे पास वापस आने पर एक जगह होगी।' जब आपको अपने नियोक्ता द्वारा समर्थित नहीं किया जाता है जिससे आप शुरू नहीं करना चाहते आपके करियर के दौरान आपका परिवार। या यह आपके करियर को छोटा कर देता है क्योंकि आपको लगता है कि यह एक या दूसरा है, जो मुझे लगता है कि ऐसा हुआ करता था।'
मॉर्गन, बेशक, महिलाओं के अधिकारों की वकालत करने के लिए नया नहीं है। उसने और उसके साथियों ने पुरुषों की कमाई के बराबर वेतन के लिए और खेलों में लैंगिक भेदभाव को समाप्त करने के लिए लड़ते हुए पांच साल बिताए। अब बेटी के जन्म के बाद से उसके पास समानता के लिए लड़ने की और भी वजह है।
मॉर्गन कहते हैं, 'मैं जिस चीज के लिए लड़ रहा हूं वह अगली पीढ़ी के लिए है, चार्ली के लिए, हमारी बेटियों के लिए है। 'यह उनके लिए है कि वे यह महसूस करें कि वे खेल में समान हैं, ऐसा महसूस करना कि वे स्कूल में समान हैं, यह महसूस करना कि वे जीवन के सभी हिस्सों में समान हैं। हम फुटबॉल के भीतर इन लैंगिक असमानताओं से जितना लड़ रहे हैं, वह हर जगह है। यह तकनीक में है, यह संगीत और फिल्म उद्योग में है। इसलिए जितना हम अपनी कहानी बता सकते हैं, मुझे लगता है कि यह अन्य महिलाओं को अपनी कहानियों को बताने और बोलने के लिए प्रोत्साहित और सशक्त महसूस करने के लिए प्रेरित करता है। हम अकेले होने की तुलना में एक साथ बहुत अधिक शक्तिशाली हैं।'
मॉर्गन कम उम्र में चार्ली में महिला सशक्तिकरण के लिए अपने अद्भुत रोल मॉडल को देखने के लिए तैयार हैं - और हम केवल यूएस महिला फ़ुटबॉल टीम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (हालाँकि, यह अच्छे से भरा रोस्टर चॉक है) को प्रभावित)। वह बताती है स्टाइल में कि चार्ली के पास रूथ बैडर गिन्सबर्ग हसी है, और जब वह उस बदमाश लुक (या कुत्तों और नींबू के साथ अन्य डिज़ाइन, जो उसके दूसरे पसंदीदा हैं) को रॉक नहीं कर रही है, तो छोटी की शैली बहुत अधिक स्पोर्टी ठाठ है।
मॉर्गन कहते हैं, 'मुझे चार्ली के साथ मस्ती करना पसंद है, और उसकी शैली - ठीक है, उसके लिए मेरी शैली - सुपर कैज़ुअल है।' 'दुर्भाग्य से, उसके पास ये सुंदर, भव्य पोशाकें हैं जिन्हें उन्होंने एक बार भी नहीं पहना है क्योंकि यह ऐसा है, 'तुम कहाँ जा रहे हो?' वह हंसती है, यह कहते हुए कि फ्लोरिडा की गर्मी (जहां परिवार रहता है) में चार्ली का जाना निश्चित रूप से कुछ 'सफेद और प्रवाहपूर्ण' है।
फ़ुटबॉल स्टार की अपनी शैली एक समान सौंदर्य का अनुसरण करती है, खासकर संगरोध के दौरान। जब वह रेड कार्पेट और हब्लोट घड़ी वाले आयोजनों के लिए तैयार नहीं हुई थी (उसकी पसंदीदा क्लासिक फ्यूजन टाइटेनियम पर्पल डायमंड्स ब्रेसलेट और बिग बैंग वन क्लिक स्टील ब्लू डायमंड्स हैं), तो वह बाकी की तरह आरामदेह मैचिंग सेट पसंद कर रही है। हम।
हालांकि, मॉर्गन के पास बेशक एक फैशन स्टेपल है जो अप्रत्याशित है।
मॉर्गन कहती हैं, 'स्तनपान कराने वाली ब्रा दुनिया की सबसे आरामदायक ब्रा हैं, और मैंने उन्हें अभी तक नहीं छोड़ा है, [भले ही] मैं अब स्तनपान नहीं कर रही हूं। 'मुझे पसंद है और मुझे परवाह नहीं है, मैं अभी भी उन्हें पहन रहा हूं।'