क्या हिप्नोटिज्म से चिंता हो सकती है?



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चिंता: इसके साथ नहीं रह सकते हैं-और इस पर आधारित है कि यह एक महत्वपूर्ण क्षण से पहले रात में हमें कितनी बार रखता है या पकड़ लेता है - और इसके बिना नहीं रह सकता। चिंता लगभग 40 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है और एक सामान्य फोबिया से कई अलग-अलग तरीकों से अपने बदसूरत सिर को रील करती है, जैसे मकड़ियों या उड़ान, पूरी तरह से आतंक हमलों के लिए। सामाजिक स्थितियों से तनावग्रस्त होने के बाद ओसीडी होने के बाद होने वाले तनाव संबंधी तनाव विकार से सब कुछ चिंता के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, और यह सामूहिक रूप से अमेरिकियों द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे आम मानसिक विकार है। इसलिए, यह कहना बहुत सुरक्षित है, आप शायद अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव करते हैं और यदि ऐसा है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। यहां तक ​​कि सेलेब्स भी बेफिक्र हो जाते हैं।



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हालांकि, चिंता गंभीर हो सकती है; यह हमें सामाजिक, पेशेवर और भावनात्मक रूप से वापस पकड़ सकता है। इसलिए, एक उपचार या कम से कम एक प्रभावी प्रबंधन रणनीति महत्वपूर्ण है। इसलिए, जब विश्व प्रसिद्ध सम्मोहन चिकित्सक रिचर्ड बार्कर के साथ संपर्क हुआ स्टाइल में सम्मोहन पर चर्चा करना और यह हमारे जीवन को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, यह हमें सोचने को मिला। अगर सम्मोहन छोड़ने में मदद करने के लिए दिमाग में काम करता है, वजन घटाने के लिए प्रेरणा बढ़ाता है, और यहां तक ​​कि जीवन पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करता है, तो क्या इससे चिंता कम हो सकती है या चिंता कम हो सकती है?



बार्कर के अनुसार, हाँ।

'सभी चिंता पहले मन में एक विचार के साथ बनाई जाती है जो फिर एक भावना, एक क्रिया और एक अंतिम परिणाम में स्थानांतरित होती है,' वे बताते हैं। 'जब आप कुछ सोचते हैं, तो मन खुद से पूछता है सका डब्ल्यू टोपी मेरा मेमोरी बैंक उस विशेष विचार के बारे में कहता है और मुझे इसका जवाब कैसे देना चाहिए? & apos; '



चिंता के मामले में, वह बताते हैं, मन आपको बताएगा, आपकी आदतों और व्यवहारों के आधार पर, कि आपको भयभीत महसूस करके प्रतिक्रिया करनी चाहिए, जिसमें पसीना आना और दिल की धड़कन बढ़ जाना शामिल हो सकते हैं। 'सम्मोहन डेटा को बदलकर इस चक्र को हटा भी सकता है,' वे कहते हैं। 'माइंड रिप्लेसमेंट स्क्रिप्ट को खोजता है, एक शांत प्रतिक्रिया देता है।'



इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप सामाजिक चिंता से ग्रस्त हैं, तो यह किसी ऐसी घटना के कारण हो सकता है जो आपके अतीत में किसी सामाजिक कार्यक्रम में या किसी मित्र के साथ हुई थी जिसने शर्मिंदगी या भय पैदा किया था। आप इसे याद नहीं कर सकते हैं (या आप निश्चित रूप से करेंगे), लेकिन यह अभी भी चिंता का एक उत्प्रेरक हो सकता है जब आप अपने किसी दोस्त की शादी में या यहां तक ​​कि अपनी लड़कियों के साथ एक रात का निमंत्रण पाने के लिए सामना कर सकते हैं। एक परामर्श के दौरान, एक सम्मोहन चिकित्सक आपके साथ आपकी चिंता पर चर्चा करेगा, आपको नीचे रखेगा, इसलिए बोलने के लिए, और अपने अवचेतन में सम्मोहन के माध्यम से काम करने के लिए प्रोग्रामिंग को अनजान करने के लिए कहें जो आपके मन को सामाजिक संपर्क के डर पर विश्वास करने के लिए कहता है। बार्कर लगभग 30 दिनों तक दैनिक सुनने के लिए ग्राहक को देने के लिए सत्र रिकॉर्ड करेगा और प्रगति पर जांच करने के लिए नियमित रूप से उसके साथ अनुवर्ती कार्रवाई करेगा। यहाँ और कैसे खुश विचारों को प्रोग्राम करने के लिए एक पूर्ण रिकॉर्डिंग का एक उदाहरण है।

यदि आपका पहला झुकाव एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के बारे में चिंतित है, तो आप अकेले नहीं हैं। और बार्कर ने यह सब सुना है। उन्होंने कहा, '' सम्मोहन के बारे में कई तरह की भ्रांतियां हैं, जैसे कि यह मन का नियंत्रण है या खतरनाक भी है। '' 'सम्मोहन वास्तव में विश्राम की एक निर्देशित भावना है जिसमें एक व्यक्ति को जागरूकता और सुगमता के एक उच्च स्तर पर ले जाना शामिल है जहां सकारात्मक परिवर्तन किए जा सकते हैं।' अधिक मंत्र और आत्म-दृश्य और कम घड़ी झूलते और नींद लेते हुए सोचो।



यदि वह आपके भय को शांत नहीं करता है, तो इससे आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि आप वास्तव में खुद को सम्मोहित कर सकते हैं। 'स्व-सम्मोहन का अभ्यास बहुत लोकप्रिय है और एक बार इसके महारत का इस्तेमाल व्यक्तिगत रूप से जीवन के सभी पहलुओं में बेहतर बदलाव के लिए किया जा सकता है,' बार्कर बताते हैं।

सम्मोहन, सामान्य रूप से, एक सकारात्मक मैथुन तंत्र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जो आपको चिंता या बुरी आदतों से मुक्त कर सकता है और आपको एक अधिक आराम की स्थिति प्रदान करता है। बार्कर कहते हैं, 'एक पागल दुनिया में, हम सम्मोहन के माध्यम से आत्म-प्रतिबिंबित और सुधार करने में सक्षम हैं।' 'हम कठिन समय में भी सम्मोहन को अपने दिमाग में रख सकते हैं क्योंकि हम अपने स्वयं के विचारों के स्वामी हैं।'