क्या स्पिरुलिना आपको साफ़ त्वचा दे सकती है?

---

---

जब आप अपने स्किनकेयर उत्पादों को देखते हैं, तो आपको कुछ ऐसे तत्व दिखाई दे सकते हैं जो आपके आहार के समान लाभ प्रदान करते हैं। और चूंकि हमारी त्वचा हमेशा अंदर की घटनाओं से जुड़ी होती है, इसलिए कुछ भी खाना या पीना जो आपके शरीर को समग्र रूप से पोषण देता है, हमेशा एक प्लस होता है।

लेकिन आइए विशेष रूप से एक बात पर ध्यान दें: स्पिरुलिना।

अपने जीवाणुरोधी गुणों और आवश्यक अमीनो एसिड से, स्पिरुलिना आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सबसे अधिक लाभकारी परिवर्धन में से एक है जिसे आंतरिक और शीर्ष रूप से उपयोग किया जा सकता है। हालांकि स्पिरुलिना पर टिक टोक की चर्चा दिलचस्प है, हमने कुछ विशेषज्ञों से आधिकारिक जानकारी प्राप्त करने के लिए बात की कि यह पावरहाउस घटक हमारी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।

सम्बंधित: सी मॉस स्मूदी में अच्छा है, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है

स्पिरुलिना क्या है?

स्पिरुलिना एक नीला-हरा शैवाल है जिसे इसके स्वास्थ्यवर्धक मूल्य के लिए काटा और सुखाया जाता है। यह पोषक तत्वों, लिपिड, और विटामिन ए, ई, और के में समृद्ध है। इसमें लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विभिन्न प्रकार के खनिज भी शामिल हैं।

इमेज स्किनकेयर के पार्टनर एस्थेटिशियन कैंडिस मिले का कहना है कि इसकी अप्रिय गंध के बावजूद, यह एक ऐसा भोजन है जिसे आप अपने आहार में शामिल करना चाहेंगे।

'सदियों से, मेक्सिको, अफ्रीका और एशिया के मूल लोगों ने इस सुपरफूड को प्रोटीन के प्राथमिक स्रोत के रूप में खाया है,' वह साझा करती है।

अमीनो एसिड की उच्च सांद्रता ने स्पिरुलिना को एक लोकप्रिय पोषण पूरक (खाने योग्य गोली या पाउडर) बना दिया है, जो हमारे स्मूदी और स्किनकेयर उत्पादों के अतिरिक्त बन गया है।

मास्टर एस्थेटिशियन निकोल कैरोलिन स्पिरुलिना को 'स्टेरॉयड पर हरी चाय' के रूप में सोचना पसंद करती है, क्योंकि इसमें आठ आवश्यक फैटी अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होती है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से नहीं होती है।

वह कहती हैं, 'यह आपकी त्वचा की रक्षा और मजबूती, मुक्त कणों से लड़ने और डिटॉक्सिफिकेशन और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के माध्यम से आपकी त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है।'

स्पिरुलिना त्वचा को कैसे लाभ पहुंचाता है?

स्पिरुलिना को अपने आहार में शामिल करते समय त्वचा के स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ावा दिया जाएगा।

'इसकी उच्च पोषक तत्व और खनिज सामग्री, और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, स्पिरुलिना मुँहासे को कम करने और सेल की मरम्मत में सहायता कर सकता है।' मिले कहते हैं। वह यह भी कहती हैं कि स्पिरुलिना त्वचा के चयापचय को बढ़ाएगा, जो तेजी से उपचार को सक्षम बनाता है और बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को भी रोकता है। साथ ही, यह आपकी त्वचा के अवरोध की रक्षा करेगा और नमी के नुकसान को भी रोकेगा। तो मूल रूप से, यह आपकी त्वचा का BFF है।

आपकी त्वचा पर शीर्ष रूप से उत्पादों का उपयोग करने से यूवी किरणों, पराग और वायुजनित दूषित पदार्थों को त्वचा पर कहर बरपाने ​​​​से रोकने में मदद मिलती है, लेकिन कोशिका निर्माण और एक स्वस्थ कार्य करने वाले शरीर की प्रक्रिया आंतरिक रूप से होती है। मिले का कहना है कि इस कारण से, स्पिरुलिना का उपयोग स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने के लिए फायदेमंद होगा और त्वचा की स्थिति जैसे कि मुँहासे, लोच की कमी, काले घेरे और हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज में सहायता करेगा।

क्या स्पिरुलिना दूसरों की तुलना में कुछ प्रकार की त्वचा को अधिक लाभ पहुंचाता है?

इस सुपरफूड की प्रशंसा करने का एक और कारण यहां दिया गया है: यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए लाभ प्रदान करता है।

स्पिरुलिना आपके अन्य स्किनकेयर उत्पादों के साथ त्वचा की समस्याओं जैसे एक्जिमा, मुंहासों और क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध के इलाज के लिए काम करेगा। आंतरिक या बाह्य रूप से इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा को लाभ मिलेगा, चाहे आपकी त्वचा का प्रकार कोई भी हो।

VIDEO: जानें कैसे बनाएं 3 जूस जेनरेशन ड्रिंक

तो, आप आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से स्पिरुलिना का उपयोग कर सकते हैं?

हां, स्पिरुलिना का उपयोग शीर्ष और आंतरिक दोनों तरह से किया जा सकता है।

स्किनलैब के जोशुआ रॉस कहते हैं, 'यह आपके आंत माइक्रोबायोम के साथ-साथ पीएच को नियंत्रित करने में मदद करने वाला है, जिसका त्वचा से कई संबंध हैं। 'स्पाइरुलिना को शीर्ष पर लगाते समय, एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ गुणों को बेअसर करने में मदद करेंगे।'

आपका पसंदीदा फेस वाश या टोनर आपकी त्वचा को चमकदार दिखाने में मदद कर सकता है, लेकिन आंतरिक रूप से उचित पोषक तत्व नहीं मिलने से आपकी त्वचा अपनी पूर्ण, चमकदार क्षमता तक नहीं पहुंच पाती है।

कैरोलीन आगे कहती हैं, 'हम हमेशा किसी भी तरह से सूजन और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ना चाहते हैं और ऐसा करने का यह एक शानदार तरीका है।

तो क्या आप अपनी सुबह की स्मूदी में स्पिरुलिना जोड़ना चाहते हैं, अपने शरीर को अंदर से बाहर से लाभ प्रदान करने के लिए एक गोली पूरक लें, या केवल सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करें जिनमें यह शामिल है, आपके शरीर को इसकी अच्छाई प्राप्त होगी।

स्पिरुलिना लेने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

यद्यपि आंतरिक और शीर्ष रूप से स्पिरुलिना का उपयोग पेट के स्वास्थ्य और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ मारिसा गार्शिक, एमडी, एफएएडी का कहना है कि यह जानना मुश्किल है कि अंतर्ग्रहण होने पर कितना अवशोषित हो जाता है, और यह पर्याप्त है या नहीं त्वचा पर प्रभाव डालने के लिए।

उस ने कहा, कोई सटीक नहीं बता रहा है कि किस विधि के उपयोग से त्वचा के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे। हालांकि, रॉस एक पूरक और एक उच्च गुणवत्ता वाले स्किनकेयर उत्पाद के संयोजन में स्पिरुलिना का उपयोग करने का सुझाव देता है जिसमें सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए अन्य लाभकारी अवयवों के साथ स्पिरुलिना शामिल है। इस तरह, आपके पूरे शरीर को स्पिरुलिना के अविश्वसनीय लाभ प्राप्त होंगे - और आपकी त्वचा भी स्वस्थ दिखेगी और महसूस करेगी।

नॉन-टॉक्सिक मेकअप और स्किनकेयर से लेकर सस्टेनेबिलिटी प्रैक्टिस तक, नई शुरुआत हरित सौंदर्य स्थान में सभी चीजों की खोज है।

• सिडनी विंगफील्ड द्वारा

स्वच्छ स्लेट दृश्य श्रृंखला

• मैं एक ही चरण में अपना मॉइस्चराइजर, एसपीएफ़ और प्राइमर कैसे लागू करता हूं
• यह पंथ-पसंदीदा क्लींजर आपके चेहरे के लिए एक ताज़ा हरे रस की तरह है
• यह सिंगल-इंग्रेडिएंट मॉइस्चराइज़र मुझे पूरे दिन ऐशनेस से सुरक्षा देता है
• क्या यह सीरम का सितारा संघटक द न्यू बकुचिओल है?