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क्या आप वास्तव में स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पा सकते हैं?
आइए इसका सामना करते हैं: ज्यादातर महिलाओं में खिंचाव के निशान होते हैं।
एशले ग्राहम, क्रिसी टेगेन और खोले कार्डाशियन जैसी हस्तियां सभी के पास हैं (और गले लगाते हैं)। यहां तक कि मिसगाइडेड और एसोस जैसे ब्रांडों के मॉडल भी हैं, और इसी तरह हजारों अन्य भी करते हैं (सबूत के लिए Instagram पर #stretchies देखें)।
लेकिन जब हम मशहूर हस्तियों को सोशल मीडिया पर उन्हें 'प्यार' करने का दावा करते हुए देखते हैं और अपने स्ट्रेच मार्क्स दिखाते हैं, तो हम सभी को ऐसा नहीं लगता है, और यह ठीक भी है।
इसलिए यदि आप अपने खिंचाव के निशान से कुछ राहत की तलाश में हैं, तो हमने न्यूयॉर्क शहर में यूनियन स्क्वायर लेजर त्वचाविज्ञान में बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ जेनिफर मैकग्रेगर से बात की, ताकि पता लगाया जा सके कि वास्तव में खिंचाव के निशान क्या हैं और वास्तव में कौन से उपचार काम करते हैं।
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खिंचाव के निशान क्या हैं?
मैकग्रेगर कहते हैं, 'खिंचाव के निशान निशान का एक सामान्य रूप है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के पतले क्षेत्रों में रैखिक स्ट्राइप्स होते हैं जहां त्वचा में खिंचाव या तनाव होता है।'
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डर्म कहते हैं कि उम्र, आनुवंशिकी, तनाव, शरीर का आकार और आकार, त्वचा का प्रकार, हार्मोनल कारक, गर्भावस्था, विकास में तेजी, हाल की सर्जरी, और शरीर की नियुक्ति सभी खिंचाव के निशान के कारण या गंभीरता में योगदान कर रहे हैं। खिंचाव के निशान के विभिन्न प्रकार और चरण भी होते हैं।
''स्ट्राई रूब्रा' लाल से बैंगनी रंग के खिंचाव के निशान होते हैं जिन्हें सक्रिय, सूजन और विस्तार माना जाता है,' डॉ मैकग्रेगर हमें बताते हैं। 'ये स्ट्राई अल्बा (पुराने, सफेद / त्वचा के रंग / या चमकदार खिंचाव के निशान) बन जाते हैं जो पुराने, निष्क्रिय खिंचाव के निशान का प्रतिनिधित्व करते हैं। बाद वाले त्वचा के पतले क्षेत्र होते हैं जिनमें स्वस्थ कोलेजन की कमी होती है, जैसे खिंचे हुए या 'एट्रोफिक' निशान। वह कहती हैं कि स्ट्रेचिंग के निशान देखने के लिए सबसे आम क्षेत्र स्तन, पेट, हाथ, पेट, पीठ और जांघ हैं।
क्या आप स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पा सकते हैं?
खिंचाव के निशान सुपर आम हैं - शायद आपके विचार से ज्यादा। इसके अलावा, अधिकांश समय, डॉ मैकग्रेगर कहते हैं कि उन्हें पूरी तरह से सामान्य माना जाता है और स्वास्थ्य जोखिम बिल्कुल नहीं होता है।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप जानते हैं कि वे आम हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें प्यार करने जा रहे हैं। खिंचाव के निशान पर असुरक्षा लगभग उतनी ही सामान्य है जितनी कि शुरुआत में। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपकी धारियों के सबसे बड़े प्रशंसक नहीं हैं, तो आप शायद पहले ही गूगल कर चुके हैं कि कौन से उत्पाद खिंचाव के निशान को कम करेंगे - या इससे भी बेहतर, उनसे पूरी तरह छुटकारा पाएं।
लेकिन कड़वी सच्चाई यह है कि कोई भी क्रीम, तेल, या सीरम जो भी वादा करता है, कोई भी ओवर-द-काउंटर उत्पाद नहीं है जो आपके सभी खिंचाव के निशान को जादुई रूप से गायब कर देगा। डॉ मैकग्रेगर कहते हैं कि स्ट्रेच मार्क्स को रोकने या पूरी तरह से मिटाने के लिए वास्तव में कोई उपचार नहीं है। तो क्या हुआ करता है काम? हमने उन तरीकों को तोड़ दिया है जिनसे आप वास्तव में खिंचाव के निशान का इलाज कर सकते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स का इलाज कैसे करें
आप जिन उपचारों का उपयोग कर सकते हैं, वे 'ठीक' नहीं होंगे या आपके निशानों से छुटकारा नहीं पाएंगे, लेकिन उनका उद्देश्य प्रभावित और आसपास के क्षेत्रों में त्वचा को स्वस्थ बनाना है ताकि उपस्थिति कम हो सके। यह मूल रूप से कोलेजन उत्पादन के लिए नीचे आता है। यहां प्रभावी मार्ग दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं।
टॉपिकल्स
डॉ मैकग्रेगर कहते हैं, 'सभी उपचारों का उद्देश्य प्रभावित क्षेत्रों को मोटा और चिकना करने के लिए स्वस्थ कोलेजन बनाना है ताकि वे आसपास की त्वचा के साथ बेहतर मिश्रण कर सकें।' वह आगे कहती हैं कि खिंचाव के निशान को मिलाने के लिए कोलेजन उत्पादन को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करने के लिए एक सामयिक सिद्ध है, ट्रेटिनॉइन, जिसे रेटिना (दुकान: रेन क्लीन स्किनकेयर का बायो रेटिनोइड तेल, $ 69; sephora.com) के रूप में भी जाना जाता है।
कई अन्य उपचार भी हैं जो खिंचाव के निशान को कम करने का दावा करते हैं। जबकि उनमें से कुछ उपस्थिति को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, डॉ मैकग्रेगर ने चेतावनी दी है कि सुधार की गारंटी जरूरी नहीं है।
'बाजार पर कई उत्पाद खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने का दावा करते हैं; हालांकि, इन लाभों को साबित करने के लिए नियंत्रित परीक्षणों के डेटा की कमी है।'
इसके बजाय, ऐसे उत्पादों से चिपके रहें जो कोलेजन उत्पादन में वृद्धि की गारंटी देंगे। और यह बस में - हाँ, आप अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों पर चेहरे के उपचार का उपयोग कर सकते हैं। एक गैर-सामयिक उपचार? कोलेजन पाउडर, जिसे आप पेय या स्मूदी में मिला सकते हैं।
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लेजर उपचार
शायद खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने का सबसे प्रभावी (यद्यपि सबसे महंगा) तरीका त्वचा विशेषज्ञ-प्रशासित लेजर उपचार है। लेजर उपचार के पीछे का विज्ञान सामयिक के समान विचार है: आप स्वस्थ कोलेजन उत्पादन की तलाश में हैं।
डॉ मैकग्रेगर कहते हैं, 'लेजर और ऊर्जा उपकरण जो त्वचीय त्वचा को मोटा करने के लिए नए और स्वस्थ कोलेजन को उत्तेजित करते हैं, खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार करेंगे।' 'इनमें फ्रैक्शनल रिसर्फेसिंग लेज़र - नॉनएब्लेटिव और एब्लेटिव - के साथ-साथ रेडियो फ़्रीक्वेंसी हीट वाले माइक्रोनीडलिंग डिवाइस शामिल हैं।'
आप कौन से लेज़र का उपयोग करते हैं यह आपके स्ट्रेच मार्क्स के प्रकार और रंग पर भी निर्भर करता है। स्ट्राई रूबरा या लाल और बैंगनी निशान वास्तव में इलाज में आसान होते हैं। डॉ मैकग्रेगर का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि इन 'सक्रिय' खिंचाव के निशानों का इलाज संवहनी लेजर का उपयोग करके किया जा सकता है जो 'सूजन को कम करते हैं और मलिनकिरण को कम करते हैं' और आंशिक पुनरुत्थान वाले लेजर जिन्हें प्रगति और फैलाव को कम करने के लिए दिखाया गया है।
आप सामयिक के साथ मिलकर लेजर उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं। डॉ. मैकग्रेगर का कहना है कि लेज़र त्वचा में 'सूक्ष्म चैनल' बनाते हैं जो सामयिक पदार्थों को त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, जो बदले में अधिक कोलाज उत्पादन की अनुमति देते हैं।
तल - रेखा: आप अपने खिंचाव के निशान को पूरी तरह से मिटाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और जबकि यह कहा से करना बहुत आसान है, हर छोटे निशान को गले लगाना महत्वपूर्ण है जो आपको, आपको बनाता है।
डॉ. मैकग्रेगर कहते हैं, 'मुझे लगता है कि यह त्वचा और शरीर की सकारात्मकता और तटस्थता के लिए बहुत अच्छा समय है। 'उपस्थिति हमें, हमारे मूल्यों, मूल्य या क्षमताओं को परिभाषित नहीं करना चाहिए।'
- एरिन लुकास@erinlukas . द्वारा
- टेसा पेटाकी द्वारा