क्या आपकी त्वचा भी बर्नआउट का अनुभव कर सकती है?

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खराब हुए। आप अब तक इस शब्द से बहुत परिचित हो चुके होंगे, विशेष रूप से धन्यवाद कि 2020 कैसे सामने आया।

आम तौर पर, इसका उपयोग इस संबंध में किया जाता है कि किसी की नौकरी उनके समग्र कल्याण को कैसे प्रभावित करती है। लेकिन यह एक ऐसा शब्द नहीं है जो सिर्फ नौकरियों के लिए आरक्षित है, क्योंकि त्वचा का जलना भी एक चीज है।

आपकी त्वचा उसी तरह से बर्नआउट का अनुभव कर सकती है जैसे आपके शरीर के बाकी हिस्सों में जब आप अभिभूत होते हैं या भावनात्मक रूप से सूख जाते हैं। हालांकि, कुछ ध्यान देने योग्य अंतर हैं।

स्किन बर्नआउट क्या है, हम इसका अनुभव क्यों करते हैं, और इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, हम कुछ विशेषज्ञों तक पहुंचे: जोआना वर्गास सैलून और स्किन केयर के सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट जोआना वर्गास, सैन फ्रांसिस्को बे एरिया मेडिकल और कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ के साथ डॉ. कावेरी करहड़े।

स्किन बर्नआउट क्या है?

'स्किन बर्नआउट तब होता है जब त्वचा अत्यधिक संवेदनशील, शुष्क या सुस्त होती है,' वर्गास बताते हैं।

डॉ. करहड़े इसे थोड़ा और तोड़ते हैं।

'त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, फिर भी यह कभी-कभी नाजुक हो सकता है, खासकर चेहरे पर,' एमडी साझा करते हैं। 'चेहरे की त्वचा 1.5 मिलीमीटर जितनी पतली होती है। इसका मतलब है कि आपका रंग उस पर लगाए गए कई तनावों से ग्रस्त हो सकता है, जिसमें पर्यावरणीय तनाव, जैसे यूवी प्रकाश और प्रदूषण शामिल हैं। आक्रामक स्किनकेयर रूटीन और प्रक्रियाएं कभी-कभी त्वचा के लिए बहुत अधिक हो सकती हैं।'

स्किन बर्नआउट कैसा दिखता है?

वर्गास कई लक्षण बताते हैं। वह कहती हैं, 'यह सिर्फ इतना हो सकता है कि त्वचा लाल, चिड़चिड़ी या बहुत प्रतिक्रियाशील हो। 'लेकिन, यह त्वचा भी हो सकती है जो सुस्त और थकी हुई दिखती है।'

डॉ. करहड़े ने नोट किया कि यह उत्पादों के एक विशेष मिश्रण के कारण हो सकता है।

वह साझा करती है, 'रेटिनोइड्स, एएचए / बीएचए, और अन्य शक्तिशाली सामयिकों के अति प्रयोग से सूखापन, जलन और लालिमा हो सकती है।

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स्किन बर्नआउट का क्या कारण है?

यह कई चीजें हो सकती हैं, जिनमें सामान्य दबाव और रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव शामिल हैं। वर्गास के अनुसार, हमारे स्किनकेयर रूटीन में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के साथ ओवरबोर्ड जाने के रूप में सरल कुछ भी जलने का कारण बन सकता है।

डॉ. करहड़े ने नोट किया कि त्वचा की जलन में सबसे बड़ा योगदान अक्सर तत्वों के लिए अधिक जोखिम होता है। 'प्रदूषण और यूवी, कठोर या शक्तिशाली सामयिक, जैसे रेटिनोइड्स का अत्यधिक उपयोग; वह कहती हैं कि स्क्रब के साथ अत्यधिक एक्सफोलिएशन, चेहरे के ब्रश या उपकरणों का अत्यधिक उपयोग और उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता 'सभी कारक हैं।

डर्म यह भी कहते हैं, 'अत्यधिक धूप और प्रदूषण, समय के साथ, त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों में योगदान कर सकते हैं, जिसमें झुर्रियाँ, रूखी त्वचा, टूटी हुई रक्त वाहिकाएँ और भूरे धब्बे शामिल हैं।'

वर्गास ने यह भी उल्लेख किया है कि ठंडा मौसम त्वचा के जलने के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

'सर्दियों के मौसम में गिरावट त्वचा पर वास्तव में खुरदरी हो सकती है,' वह कहती हैं। 'पर्यावरण में नमी की कमी और जलवायु में उतार-चढ़ाव से खुजली, परतदार, प्रतिक्रियाशील त्वचा बन सकती है।'

जब ऐसा होता है, तो हम में से कई लोग रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए जल्दी से एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का सहारा लेते हैं। लेकिन वर्गास ने चेतावनी दी है कि यह वास्तव में आपकी त्वचा पर काफी कुछ कर सकता है - और अच्छे तरीके से नहीं।

मुझे लगता है कि जब लोग छूटने के साथ अति उत्साही होते हैं तो ऐसा ही हो सकता है, वह नोट करती है। या, यदि वे एक ही बार में बहुत सारे उपचारों का प्रयास करते हैं।

जब स्किनकेयर उत्पादों की बात आती है जो बर्नआउट का कारण बनते हैं, तो वर्गास और डॉ। करहड़े दोनों ही एसिड और रेटिनोइड्स के अत्यधिक उपयोग या गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर प्रकाश डालते हैं।

मैं संवेदनशील त्वचा वाले बहुत से ग्राहकों को देखता हूं जो अपनी दिनचर्या के हर चरण में एसिड का उपयोग कर रहे हैं, वर्गास कहते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग रात में रेटिनॉल का उपयोग करना पसंद करते हैं, जब शायद, उनकी त्वचा हर दूसरी रात की दिनचर्या में बेहतर प्रदर्शन करेगी।

मैं स्किन बर्नआउट का मुकाबला कैसे कर सकता हूं?

स्किन बर्नआउट से निपटना जितना लगता है उससे कम मुश्किल है। एक बार जब आप इस मुद्दे का अनुभव कर लेते हैं, तो सारी आशा नहीं खोती है। और वर्गास जानता है कि आपको कहां से शुरू करना चाहिए।

वह कहती हैं, 'मैं सबसे पहले घर पर या सैलून में एलईडी लाइट को दिनचर्या में शामिल करूंगी।' 'एलईडी लाइट किसी की भी त्वचा में जान डाल देती है। यह सूजन को भी कम करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।'

अगला कदम आपकी असाधारण त्वचा देखभाल दिनचर्या को कम करना है।

डॉ. करहड़े साझा करते हैं, 'मैं त्वचा पर बहुत सारे उत्पादों या प्रक्रियाओं के बारे में चिंतित रहूंगा, जब किसी व्यक्ति की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बहुत जटिल होती है, फिर भी वह ब्रेकआउट या दाग-धब्बों और त्वचा की अन्य सामान्य शिकायतों से जूझता है। 'कभी-कभी धब्बे, फटी सूखी त्वचा, लालिमा बहुत सारे उत्पादों या प्रक्रियाओं से जलन का परिणाम हो सकती है और त्वचा को वास्तव में एक ब्रेक की आवश्यकता होती है।'

उस ने कहा, आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि जब आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन की बात हो तो चीजों को सरल रखें।

वर्गास ने नोट किया, '12-कदम वाली त्वचा की दिनचर्या न करें।' 'बस कुछ सरल उत्पादों को आज़माएं और धीरे-धीरे चीजों को पेश करके देखें कि क्या आप सिर्फ एक उत्पाद के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव कर रहे हैं। रात और दिन में सुखदायक तेल-आधारित सीरम का उपयोग करना, या ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जिनमें सुखदायक तेल होते हैं, त्वचा को बेहतर महसूस कराने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेंगे।'

एक विशेष उत्पाद वर्गास अनुशंसा करता है कि विटामिन सी तेल है।

वह उल्लेख करती है, 'मेरे अपने बचाव सीरम की तरह एक सुखदायक विटामिन सी तेल, त्वचा के जीवन को वापस लाने के लिए सभी प्रकार के त्वचा और सभी त्वचा टोन के लिए काम करता है।'

स्किन बर्न आउट के लिए उत्पाद क्रेडिट: सौजन्य

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दूसरी ओर, डॉ. करहाडे ने दृढ, पौष्टिक सामयिक और उत्पादों की सिफारिश की है जो त्वचा को धीरे से शांत और हाइड्रेट कर सकते हैं। विची और एलास्टिन स्किनकेयर रिस्टोरेटिव स्किन कॉम्प्लेक्स द्वारा उनके निजी पसंदीदा मिनरल 89 हैं।

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यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो वर्गास आवश्यक चीजों से चिपके रहने की सलाह देते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी समग्र स्व-देखभाल दिनचर्या देखें कि मूल बातें हैं - अच्छी नींद, अच्छा भोजन और व्यायाम, 'वह कहती हैं। 'व्यायाम तनाव को कम करने और आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है!'

और अगर वह काम नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलना सुनिश्चित करें।

'बर्नआउट एक आधिकारिक त्वचा निदान नहीं है; इसके बजाय, कई, कई अलग-अलग चकत्ते और समस्याएं हैं जो त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं,' डॉ. करहड़े कहते हैं। 'इसे सुधारने में आपकी मदद करने के लिए एक पेशेवर से आपकी त्वचा का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।'

• एशले लोके द्वारा