ड्राई ब्रशिंग से आपकी त्वचा गर्मियों के लिए तैयार हो जाएगी

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जैसे-जैसे गर्म मौसम जारी है, मैं अधिक बार धूप में बाहर निकलने की प्रतीक्षा कर रहा हूं। लेकिन मेरी त्वचा अभी भी शुष्क महसूस कर रही है, और उतनी चिकनी नहीं है जितनी मुझे पसंद है जब मैं स्विमवीयर में स्विच करता हूं, इसलिए मैं अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और सेल्युलाईट को कम करने के लिए विभिन्न तरीकों पर शोध कर रहा हूं - कुछ ऐसा जो मैं व्यक्तिगत रूप से करना चाहता हूं विकल्प को देखते हुए छुटकारा पाएं।

एक रस्म जिसे मैंने बढ़ती लोकप्रियता हासिल करते देखा है, वह है ड्राई ब्रशिंग। मिरांडा केर सहित कई हस्तियां घर पर सौंदर्य उपचार की कसम खाती हैं, जो कहती हैं कि यह उनकी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है।

ड्राई ब्रशिंग बहुत आसान है - जैसा कि नाम से पता चलता है। इसमें परिसंचरण को बढ़ावा देने, लसीका प्रणाली को डिटॉक्सीफाई करने और छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की त्वचा की क्षमता में सुधार करने के लिए शरीर पर एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश को ब्रश करना शामिल है।

ड्राई ब्रशिंग की गति त्वचा की ऊपरी परत से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और वसा जमा को वितरित करके और त्वचा की सतह के नीचे की मांसपेशियों और ऊतकों को टोन करके सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

लेकिन यह मत सोचो कि यह कुछ नया है।

ड्राई ब्रशिंग का उपयोग सदियों से प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा के हिस्से के रूप में किया जाता रहा है और इसे अक्सर गरशन कहा जाता है, जो एक प्राचीन संस्कृत शब्द है जिसका अनुवाद 'रगड़ने से घर्षण' होता है। आयुर्वेदिक अभ्यास में पारंपरिक रूप से अनुष्ठान करने के लिए कच्चे रेशम या लिनन का उपयोग करना शामिल है।

ग्लो स्पा के सह-संस्थापक और एस्थेटिशियन, साई डेमिरोविक कहते हैं, 'सामान्य या तैलीय त्वचा वाले किसी भी व्यक्ति के लिए ड्राई ब्रशिंग फायदेमंद है। 'हालांकि, अगर आपको एक्जिमा, संवेदनशील त्वचा या सोरायसिस है, तो ड्राई ब्रशिंग से दूर रहना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे और भी अधिक नुकसान हो सकता है।'

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क्या ड्राई ब्रशिंग का कोई साइड इफेक्ट होता है?

डेमिरोविक कहते हैं कि ड्राई ब्रशिंग महीने में केवल दो बार ही करनी चाहिए। 'यदि आप ब्रश करते हैं या बहुत तेज़ी से आगे बढ़ते हैं तो आप त्वचा को चीर सकते हैं जिससे जलन और चोट लग सकती है।' एस्थेटिशियन कहते हैं कि बार-बार ब्रश करने से भी त्वचा शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।

ब्रश कैसे सुखाएं

नीचे, डेमिरोविक प्रभावी ड्राई ब्रशिंग प्राप्त करने के लिए 10 कदम साझा करता है।

1. सुबह नहाने से पहले ड्राई ब्रशिंग सबसे अच्छी होती है, सूखी त्वचा के साथ जो लोशन या तेल से मुक्त हो।

2. सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में ब्रश किया जाएगा वह आरामदायक तापमान पर है।

3. फर्श पर परतदार त्वचा से बचने के लिए बाथटब, शॉवर या तौलिये पर खड़े हों।

4. डॉ. बारबरा स्टर्म द बॉडी ब्रश जैसे प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करना। त्वचा और लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने के लिए जोर से मालिश करें। स्ट्रोक की दिशा हमेशा ऊपर की ओर या हृदय की ओर रखें। स्ट्रोक मध्यम दबाव का होना चाहिए क्योंकि आप त्वचा में जलन नहीं करना चाहते हैं।

5. अपनी टखनों से शुरू करें और लसीका द्रव को ऊपर की ओर धकेलने के लिए अपने घुटनों तक ऊपर की ओर लंबे स्ट्रोक करें, फिर अपने ऊपरी पैरों पर भी ऐसा ही करें। जहां त्वचा पतली या संवेदनशील हो वहां हल्का दबाव लगाएं और पैरों के निचले हिस्से जैसे मोटे क्षेत्रों पर सख्त दबाव डालें।

6. दक्षिणावर्त गति में पेट और जोड़ों पर चौड़े गोलाकार स्ट्रोक लगाएं।

7. गर्दन और décolletage जारी रखें। जबड़े की रेखा से शुरू करें और अपनी छाती की ओर नीचे जाएँ, एक गोलाकार गति में अपने दिल के ऊपर से जाएँ।

8. लंबे स्ट्रोक से हाथों से कंधों तक मालिश करें।

9. ड्राई ब्रशिंग के बाद, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए एक ठंडा शॉवर लें।

10. मॉइस्चराइज़ करें जबकि आपकी त्वचा तेलों में सील करने के लिए नम है।

• एप्पल बोके द्वारा