यहां गुआ शा का उपयोग करने का तरीका बताया गया है, टिक टोक का सबसे हॉट ब्यूटी टूल

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यदि आप Instagram या TikTok (या सिर्फ एक चट्टान के नीचे नहीं रह रहे हैं) पर हैं तो आपने शायद देखा है कि सबसे प्राचीन सौंदर्य उपकरणों में से एक दुनिया भर में ले जा रहा है, एक समय में एक समोच्च और मोटा चेहरा। जी हां हम बात कर रहे हैं गुआ शा की।

वास्तविक ध्यान देने योग्य परिणाम देने के लिए जाना जाता है, जैसे कि मजबूत, चिकनी त्वचा और कम झुर्रियाँ, मुंहासे, धब्बे और एक्जिमा, यह छोटा हाथ से पकड़ा हुआ पत्थर एक ईश्वर का संदेश है। सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, है ना? खैर, हमने सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए आपके छोटे से उपकरण का उपयोग करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों का पता लगाने के लिए त्वचा देखभाल और पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श लिया।

इसलिए यदि आप वास्तविक परिवर्तनों की तलाश कर रहे हैं, जैसे कि तना हुआ त्वचा, या बिना इंजेक्शन के सुधार (इसे अक्सर पूर्व का बोटॉक्स कहा जाता है) तो आपको वास्तव में एक गुआ शा पत्थर में निवेश करना चाहिए और अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। तो आगे की हलचल के बिना, चेहरे के गुआ शा के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे पढ़ें।

गुआ शा क्या है?

'चेहरे का गुआ शा एक अपेक्षाकृत नया 'कॉस्मेटिक' पारंपरिक गुआ शा से प्राप्त उपचार, जो शरीर पर अभ्यास किया जाता है, और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण तकनीक है, 'सैंड्रा लैनशिन चिउ, एल.ए.सी., एक्यूपंक्चरिस्ट, चीनी हर्बलिस्ट, और लैनशिन के संस्थापक, एक उपचार स्टूडियो कहते हैं। 'चेहरे का गुआ शा चेहरे और गर्दन को धीरे-धीरे स्ट्रोक करने, परिसंचरण में सुधार और तनाव को दूर करने के लिए एक चिकने उपकरण, अक्सर जेड या क्वार्ट्ज का उपयोग करता है।'

चीउ कहते हैं कि यह प्रथा बहुत पहले की है - कुछ अभिलेख पुरापाषाण काल ​​​​के रूप में वापस आने का सुझाव देते हैं। 'ऐतिहासिक रूप से, उपकरण विभिन्न प्रकार की सामग्रियों जैसे पत्थर, सिक्के, सींग से बनाए जाते थे। गुआ शा का उपयोग दर्द और बीमारियों को हैजा जैसी गंभीर बीमारी के इलाज के लिए किया जाता था, 'चिउ कहते हैं। आज भी, गुआ शा का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी 'दर्द का इलाज और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने' के लिए करते हैं, वह आगे कहती हैं।

'गुआ शा तकनीक, जिसका अनुवाद 'स्क्रैप विंड,' न्यू यॉर्क में एक प्राकृतिक बुटीक जिंजर ची के अन्ना लैम कहते हैं, 'मुख्य रूप से पहले शरीर पर विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और थके हुए, गले में या घायल मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता था, जिसमें गुआ शा टूल्स और जेड रोलर्स की अपनी लाइन होती है। 'स्क्रैपिंग करके' त्वचा की सतह पर बार-बार होने वाले स्ट्रोक के साथ, गुआ शा नए रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और चयापचय सेल की मरम्मत और उपचार उत्पन्न करने में मदद करने के लिए समस्या क्षेत्रों में ठहराव को दूर करता है, 'लैम कहते हैं।

लेकिन डरो मत, क्योंकि आपके शरीर के लिए पारंपरिक अभ्यास बहुत अधिक आक्रामक है, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग जाती है, चीउ का कहना है कि चेहरे का गुआ शा बहुत धीमी गति से बहुत कम दबाव के साथ किया जाना है। वास्तव में, जब आपके चेहरे की बात आती है तो वह कहती है कि 'कम है तो अधिक दृष्टिकोण'।

गुआ शा अन्य उपकरणों से कैसे अलग है?

चिउ के अनुसार, गुआ शा प्रक्रिया के दौरान लगाए गए स्ट्रोक त्वचा में खिंचाव पैदा करते हैं, जिससे मायोफेशियल रिलीज (चेहरे की मांसपेशियों में छूट और परिसंचरण में सुधार) होता है।

अब जेड रोलर का उपयोग करने से कुछ लाभ होते हैं, जैसे अधिक प्रभावी उत्पाद पैठ, लसीका परिसंचरण और समग्र विश्राम। लेकिन जेड रोलर एक बहुत ही सरल उपकरण है - जेड रोलर के लिए केवल एक ही आकार और एक गति है।

दूसरी ओर, एक गुआ शा, विभिन्न किनारों के साथ एक अद्वितीय आकार होता है, जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है तो यह आपके चेहरे को समोच्च कर सकता है, परिसंचरण में सुधार कर सकता है, उत्पादों में प्रवेश कर सकता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकता है। इसका लाभ सामग्री के बजाय गति से आता है।

लैम कहते हैं, सतह पर नया रक्त लाने और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के प्रयास में चेहरे की वक्रता पर पथपाकर गति में खुरचनी का उपयोग किया जाता है। 'गुआ शा चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को कम करता है जिससे रेखाएं पैदा हो सकती हैं। यह आपके चेहरे के लिए एक तरह का व्यायाम है - नियमित उपयोग के साथ, गुआ शा त्वचा को टोन कर सकता है और त्वचा की लोच को बढ़ा सकता है।'

गुआ शा के क्या लाभ हैं?

जैसा कि लैम ने बताया, समय के साथ लगातार अभ्यास से ध्यान देने योग्य परिणाम हो सकते हैं, जैसे स्पष्ट, उज्जवल, सख्त, कम झुर्रियों वाली छोटी दिखने वाली त्वचा, महीन रेखाएं और दोष। चिउ सहमत हैं, यह जोड़ना कि लाभ भी नहीं रुकते हैं।

चिउ कहते हैं, 'बेहतर परिसंचरण दृश्य परिवर्तन पैदा करता है: कम फुफ्फुस, चिकनी रंग, नरम रेखाएं, कम झुकाव, मूर्तिकला और चेहरे की विशेषताओं में लिफ्ट, धँसी हुई विशेषताओं में मात्रा जोड़ता है, और यह मुँहासे को तेजी से ठीक करने में भी मदद कर सकता है,' चीउ कहते हैं। हालांकि वह सूजन या खुली और चुनी हुई त्वचा पर गुआ शा का उपयोग नहीं करने के लिए कहती हैं। इसके बजाय उपयोग करने से पहले एक दाना पैच के साथ कवर करें।

यदि आप इस बीच कुछ और तात्कालिक परिणामों की उम्मीद कर रहे हैं, जबकि आप परिवर्तनों को देखने के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो गुआ शा के कुछ बहुत अच्छे तात्कालिक लाभ हैं, जैसे तनाव को दूर करना या सिरदर्द से राहत देना।

चिउ कहते हैं, 'चेहरे, गर्दन और कंधों में गांठों को मुक्त करने के लिए फेशियल गुआ शा अद्भुत है। 'कई लाभ तत्काल हैं इसलिए यह सिरदर्द, साइनस भीड़, या एक तंग/दर्दनाक जबड़े से राहत के लिए एक आदर्श तकनीक है।'

आप गुआ शा टूल कैसे चुनते हैं?

लैम का कहना है कि वह टूल चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा आकर्षित महसूस करते हैं क्योंकि कोई भी मॉडल सबसे अच्छा काम नहीं करता है। 'वे सभी वक्र, गोल घुंडी, और चेहरे की वक्रता के भीतर फिट होने के लिए और मध्याह्न बिंदुओं पर दबाव डालने के लिए खुदी हुई होनी चाहिए,' या दबाव बिंदु जिसमें पारंपरिक चीनी चिकित्सा चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि क्यूई के रूप में जानी जाने वाली महत्वपूर्ण जीवन ऊर्जा प्रवाहित होती है।

वही क्रिस्टल के लिए जाता है जिसे आप अपने गुआ शा के लिए चुनते हैं: अपना पसंदीदा ढूंढें और उसके साथ रहें। हाल ही में गुलाब क्वार्ट्ज, जेड, नीलम, और बाघ की आंख भी है। लैम कहते हैं, 'प्रत्येक पत्थर में अलग-अलग उपचार गुण होते हैं, लेकिन सभी को समान परिणाम प्रदान करना चाहिए क्योंकि यह पसंद के क्रिस्टल की तुलना में गुआ शा तकनीक के बारे में अधिक है।' हालांकि, जेड पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया गया था 'क्योंकि यह स्पर्श करने के लिए ठंडा है और इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण हैं,' वह आगे कहती हैं।

तो आप वास्तव में गलत नहीं हो सकते कि आप किस पत्थर का उपयोग करते हैं। यह उपकरण के आकार और महासागर की गति के बारे में अधिक है। हमारा पसंदीदा, सबसे बहुमुखी उपकरण लैंशिन प्रो गुआ शा (5, net-a-porter.com) है।

आप अपने चेहरे पर गुआ शा टूल का उपयोग कैसे करते हैं?

लैम का कहना है कि पूरी बात बहुत सीधी है - बशर्ते आप हल्के स्पर्श का उपयोग करें। लैम कहते हैं, 'गुआ शा टूल को अपने चेहरे पर घुमावदार तरफ से पकड़ें और गर्दन, जॉलाइन, ठुड्डी और मुंह के चारों ओर से शुरू करते हुए इसे धीरे-धीरे ऊपर और बाहर सरकाएं।' 'फिर गालों पर झाडू लगाएं और आंखों के नीचे, भौहों पर और माथे से बालों की रेखा तक धीरे से सरकें।'

चिउ कहते हैं कि मध्यम दबाव के साथ धीमी गति से स्ट्रोक परिणाम देखने का सबसे प्रभावी तरीका है। बहुत कठिन और तेज का परिणाम 'श' या लाल निशान हो सकता है। आप इस उपचार को कितनी बार करते हैं, लैम सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम कुछ बार अनुशंसा करता है। चिउ का कहना है कि रोजाना गुआ शा का अभ्यास करना बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। दिन के किसी भी समय काम करता है - इसे अपने सोने के दिनचर्या में या ताजा, चमकदार और समोच्च आधार के लिए मेकअप लागू करने से पहले काम करें।

VIDEO: फेस रोलर्स बनाम गुआ शा

स्किनकेयर: पहले, दौरान या बाद में?

लैम कहते हैं, 'चेहरे को साफ करने और मॉइस्चराइजर या चेहरे का तेल लगाने के बाद गुआ शा सबसे अच्छा किया जाता है,' क्योंकि गुआ मालिश न केवल आपकी त्वचा को एक 'कसरत,' लेकिन उत्पादों में भी मदद करता है' पोषक तत्व त्वचा में बेहतर अवशोषित होते हैं।'

चीउ आपकी त्वचा में कुछ नमी जोड़ने के लिए एक सौम्य फेशियल मिस्ट या अल्कोहल-मुक्त टोनर भी आज़माने की सलाह देता है। वह कहती हैं कि बहुत शुष्क त्वचा पर गुआ शा का उपयोग करने से जलन हो सकती है।

चिउ कहते हैं कि गुआ शा को अपनी रात की चेहरे की दिनचर्या में शामिल करना अभ्यास से चिपके रहने का एक शानदार तरीका है। अपना चेहरा धोने और तेल और मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद, अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स शो और अपने गुआ शा के साथ वापस बैठें और कुछ आराम का आनंद लें।

क्या गुआ शा इंजेक्शन की जगह ले सकता है?

जबकि गुआ शा इंजेक्शन के समान तत्काल और कठोर परिणाम नहीं देगा, जैसे कि बोटॉक्स और अन्य फिलर, लगातार और उचित उपयोग के बाद, आप कुछ समान परिवर्तनों को नोटिस कर सकते हैं। चीउ केवल यह नोट करता है कि परिवर्तनों को बनाए रखने के लिए, आपको प्रतिदिन या सप्ताह में कम से कम तीन बार अभ्यास करने की आवश्यकता होगी।

'गुआ शा एक अभ्यास है जिसका उद्देश्य त्वचा को पोषण देने वाली मांसपेशियों और ऊतकों के स्वस्थ परिसंचरण को मजबूत करना है, इसलिए मैं इसे एक स्वास्थ्य अभ्यास के रूप में देखता हूं जिसका 'कॉस्मेटिक साइड इफेक्ट' चमकती त्वचा और कोमल रेखाओं की तरह, 'चिउ कहते हैं।

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वह यह भी कहती हैं कि गुआ शा का सही तरीके से अभ्यास करने से आपकी त्वचा में एक मोटापन पैदा होगा और वास्तव में यह फिलर की जगह ले सकता है।

वह कहती हैं, 'मैं गालों की मोटाई बढ़ाने में सक्षम हूं।' 'मुझे लगता है कि उन लोगों के लिए जो फिलर्स के बारे में झिझक महसूस करते हैं, यह पहले फेशियल गुआ शा आज़माने लायक है।'

तल - रेखा?

क्या यह बोटॉक्स जितना अच्छा है? निश्चित रूप से नहीं। लेकिन लगातार अभ्यास के बाद इसके फायदे निश्चित रूप से हैं, जैसे कि एक सख्त, उज्जवल, तना हुआ और चिकनी त्वचा। और उसके बारे में क्या प्यार नहीं करना चाहिए? इसके अलावा, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, गुआ शा का पूरा उद्देश्य परिसंचरण में सुधार करना और एक स्वस्थ ऊर्जा बनाना है, इसलिए उस मानसिकता को अपनाने से आपको सुखद आश्चर्य होगा जब आप कॉस्मेटिक सुधारों को नोटिस करना शुरू करेंगे।

नॉन-टॉक्सिक मेकअप और स्किनकेयर से लेकर सस्टेनेबिलिटी प्रैक्टिस तक, नई शुरुआत हरित सौंदर्य स्थान में सभी चीजों की खोज है।

• राहेल जैकोबी ज़ोल्डन और टेसा पेटाकी द्वारा

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