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हल्दी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचाती है?
हल्दी किसी भी व्यक्ति की अलमारी में एक प्रधान है जो खरोंच से अच्छी पीली करी बनाने का आनंद लेता है - और यह शायद आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में भी प्रमुख होना चाहिए।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मोना गोहारा के अनुसार, प्रसिद्ध मसाले में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, ये सभी एक्ने और इवनिंग आउट स्किन टोन जैसी समस्याओं में मदद कर सकते हैं।
सबसे अच्छी बात? आप तैयार स्किनकेयर उत्पादों में सामग्री पा सकते हैं या अपना खुद का DIY मास्क बना सकते हैं।
आगे, हल्दी के सभी लाभों और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के तरीके के बारे में और जानें।
हल्दी त्वचा के लिए क्या करने के लिए जानी जाती है?
NS अधिकांश - लेकिन सबसे अच्छे तरीके से।
डॉ गोहारा बताते हैं, 'इसमें एंटी-भड़काऊ, एंटीमिक्राबियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं जिनका उपयोग पूर्वी चिकित्सा में वर्षों से किया जाता है, लेकिन हाल ही में त्वचा देखभाल में शामिल किया गया है।' स्टाइल में .
त्वचा के अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी कुछ प्रकार के कैंसर से लड़ने में कारगर है। 'जब मैं मेडिकल स्कूल में था, मुझे कैंसर पर हल्दी के प्रभाव पर काम करने वाले एक वैज्ञानिक की याद आती है,' डॉ. गोहरा कहते हैं। 'निश्चित रूप से, मुझे संदेह था कि एक मसाला संभवतः सबसे बुरी बीमारी का मारक हो सकता है, लेकिन पता चला कि यह स्वादिष्ट पाउडर एक बड़ा पंच पैक कर सकता है।'
हल्दी के कौन से गुण त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं?
छोटा और लंबा जवाब उन सभी का है। हालांकि, त्वचा की देखभाल के मामले में आपकी विशिष्ट प्राथमिकताओं के आधार पर जो सबसे अधिक फायदेमंद है वह व्यक्तिपरक हो सकता है।
डॉ. गोहारा शेयर करते हैं, 'एंटी-इंफ्लेमेटरी [गुण] मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस में मदद कर सकते हैं, जबकि एंटीऑक्सिडेंट सूरज की क्षति, रंग समरूपता और उम्र बढ़ने में मदद कर सकते हैं।' 'आगे, 2005 के एक चिकित्सा अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि हल्दी में पाए जाने वाले पीले रंग के करक्यूमिन में कैंसर विरोधी गुण होते हैं क्योंकि यह मेलेनोमा कोशिका वृद्धि को रोकता है और ट्यूमर कोशिका मृत्यु को उत्तेजित करता है।'
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क्या हल्दी पाउडर या कच्ची हल्दी की जड़ का उपयोग करना बेहतर है?
यह पूरी तरह आप पर निर्भर है, और आप हल्दी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए कितना काम करने को तैयार हैं - साथ ही सप्ताह के अंत में आप कितनी लॉन्ड्री करना चाहते हैं (चिंता न करें, हम ;एक मिनट में हल्दी के दागों को हैक कर लेंगे)।
डॉ. गोहारा साझा करते हैं, 'अधिकांश शुद्ध करक्यूमिन का उपयोग करें, क्योंकि यह रंगहीन होता है।' 'कस्तूरी हल्दी भी दाग रहित होती है। चूंकि सुंदर पीला हल्दी रंग त्वचा पर दाग छोड़ सकता है, इसलिए कॉस्मेटिक रूप से सुरुचिपूर्ण, समान रूप से प्रभावी संस्करण खोजना महत्वपूर्ण है। इस समस्या के कारण, मैं DIY हल्दी उपचार के प्रति सावधान करता हूं।'
हालांकि, यदि आप थोड़ा गन्दा होने के लिए नीचे हैं, तो बेझिझक कुछ अन्य सामग्रियों के साथ पाउडर के रूप में मसाले का उपयोग करके अपना मास्क बनाएं।
मैं अपने स्किनकेयर रूटीन में हल्दी को कैसे शामिल करूं?
डॉ. गोहरा के अनुसार, सुबह के समय हल्दी का इस्तेमाल साफ, रूखी त्वचा पर करना सबसे अच्छा है।
'मेरे पसंदीदा में से एक संडे रिले सीईओ ग्लो विटामिन सी और हल्दी फेस ऑयल है क्योंकि यह पूरे दिन के लिए सही रक्षक है,' वह कहती हैं। 'यह सूरज की क्षति और प्रदूषण से बचाता है क्योंकि यह सक्रिय रूप से आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।'
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डॉ। गोहारा जारी है, 'इसे लगाने से पहले, मैं डोव व्हाइट ब्यूटी बार जैसे गैर-साबुन मॉइस्चराइजिंग क्लींजर से धीरे-धीरे साफ करना पसंद करता हूं।' 'अपने हस्ताक्षर 1/4 मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ, डव ब्यूटी बार त्वचा के समान पोषक तत्वों को त्वचा में वापस भरकर त्वचा की बाधा को बनाए रखने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है जो अक्सर सफाई प्रक्रिया के दौरान खो जाते हैं।'
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उह, मैं DIY रूट चला गया। मैं अपने तौलिये से इन दागों को कैसे हटा सकता हूँ?
बहुत खुशी हुई आपने पूछा!
टाइड एंड डाउनी की प्रमुख वैज्ञानिक मैरी जॉनसन के अनुसार, हल्दी के दाग कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ आपको हमेशा रहना चाहिए। आपको बस इन पीले निशानों को हटाने के लिए सही फॉर्मूला जानने की जरूरत है, जिसमें अपने तौलिये या टी-शर्ट को वॉश ASAP में फेंकना शामिल है।
वह बताती हैं, 'हल्दी में करक्यूमिन नामक पीले रंग का रसायन होता है, जिसका इस्तेमाल अक्सर खाद्य पदार्थों और सौंदर्य प्रसाधनों को रंगने के लिए किया जाता है। 'अगर इसे तुरंत नहीं हटाया गया, तो यह कपड़ों को स्थायी रूप से रंग सकता है।'
आरंभ करने के लिए, परिधान पर किसी भी अतिरिक्त पाउडर को ब्रश करके शुरू करें, फिर इसे अंदर से बाहर की ओर पलटें और उस स्थान को गर्म पानी से धो लें। इसके बाद, टाइड्स हेवी ड्यूटी हाइजेनिक क्लीन लिक्विड लॉन्ड्री डिटर्जेंट जैसे उत्पाद से दाग का पूर्व-उपचार करें, जिसमें भोजन के दाग को तोड़ने में मदद करने के लिए एंजाइम होते हैं। जॉनसन बताते हैं, 'दाग को ढकने के लिए परिधान पर पर्याप्त डिटर्जेंट डालें और 20 मिनट के लिए सेट होने दें। 'एक बार जब डिटर्जेंट को दाग के ऊपर रख दिया जाता है, तो कपड़े के रेशों में डिटर्जेंट फैलाने में मदद करने के लिए नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।'
बाद में, परिधान को अन्य वस्तुओं के साथ वॉशर में रखें के बग़ैर डिटर्जेंट को धोना। फिर उसी डिटर्जेंट का उपयोग करके गर्म पानी के चक्र पर धो लें।
एक बार जब आपके कपड़े धो दिए जाएं, तो हल्दी से सना हुआ कपड़ा ड्रायर में डालने से बचें, क्योंकि इससे दाग लग जाएगा। इसके बजाय, या तो सूखा लटकाएं या सपाट लेटें।
जॉनसन सुझाव देते हैं, 'यदि एक दृश्यमान दाग रहता है, तो दाग को फीका करने में मदद के लिए अपने परिधान को धूप वाले क्षेत्र में लटका दें।' 'ऐसा इसलिए है क्योंकि करक्यूमिन यूवी प्रकाश की उपस्थिति में अस्थिर है और टूट जाएगा।'
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