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बिना ओवरडोज किए अपनी सूखी त्वचा को कैसे एक्सफोलिएट करें
आप सोच सकते हैं कि सूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करना एक स्किनकेयर कैच -22 है।
एक पहले से पके हुए रंग को छोड़कर ऐसा लगता है कि यह सिर्फ अधिक सूखापन पैदा करेगा, और इसलिए बहुत जलन होती है।
लेकिन, हम यहां कुछ विशेषज्ञों की मदद से स्किनकेयर की सच्चाइयों को निर्धारित करते हैं। और जो आप पर विश्वास हो सकता है, उसके विपरीत, शुष्क त्वचा को एक्सफोलिएट करना इसे हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में आवश्यक है। क्योंकि मृत त्वचा के गुच्छे को जाना है।
एक्सफोलिएशन क्या है?
'एक्सफ़ोलिएशन त्वचा की बाहरी सबसे अधिक परत को हटाने वाला है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं,' न्यूयॉर्क शहर में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। मर्नी नुसबूम कहते हैं। 'एक्सफ़ोलिएशन से आपकी त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया में वृद्धि होती है, जिससे स्वर और बनावट में सुधार होता है।'
इन मृत त्वचा कॉल से छुटकारा पाने से त्वचा के कई मसलों को ठीक करने में मदद मिल सकती है, जिसमें भरा हुआ पोर्स, हाइपरपिग्मेंटेशन, फाइन लाइन्स और झुर्रियाँ शामिल हैं। नियमित एक्सफोलिएशन से स्किनकेयर उत्पादों जैसे सीरम और मॉइस्चराइज़र को त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने की अनुमति मिल सकती है।
आपको अपना चेहरा क्यों छोड़ना चाहिए?
'उन गुच्छे सूखी त्वचा को ठीक करने से मॉइस्चराइज़र को रोकते हैं, इसलिए उनसे छुटकारा पाना मॉइस्चराइज़र को काम करने की अनुमति देता है, साथ ही सुस्त परतदार त्वचा के अनाकर्षक लुक को मापने के लिए आवश्यक है,' डॉ। नील शुल्टज़, बोर्ड-प्रमाणित एमडी, न्यू बताते हैं यॉर्क सिटी स्थित त्वचा विशेषज्ञ, DermTV.com के संस्थापक, और डॉ। शुल्त्स द्वारा BeautyRx के निर्माता।
लेकिन यह सब नहीं है। गर्मियों में, जब त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है, तो छूटना ब्रेकआउट को रोकने में सहायक हो सकता है।
'गर्मियों के महीनों में नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग करने से उन छिद्रित छिद्रों को साफ करने में मदद मिल सकती है और खाड़ी में मुँहासे के फ्लेवरअप हो सकते हैं,' डॉ। नुसबूम बताते हैं। 'यह कहा कि, हवा में जोड़ा आर्द्रता के साथ, आप पा सकते हैं कि आपको सर्दियों के महीनों में उतनी आवृत्ति के साथ छूटने की ज़रूरत नहीं है।'
हालांकि, आप इस स्थिति में अधिक महत्वपूर्ण नहीं हो सकते हैं, फिर भी कैसे छूटना। सबसे पहले, आपको एक ही बार में सभी गुच्छे से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - डॉ। शुल्त्स एक सप्ताह में इस पर काम करने का सुझाव देते हैं। और एक और शॉकर, रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट वास्तव में जलन की संभावना को कम करने के लिए बेहतर विकल्प है। (नीचे उस पर और अधिक)
आपको केमिकल एक्सफोलिएटर का उपयोग क्यों करना चाहिए?
'डॉ। शुल्त्ज़ कहते हैं,' रासायनिक छूट किसी भी रूप में शारीरिक छूट की तुलना में बहुत बेहतर, सुसंगत, और अनुमानित परिणाम देती है। 'शारीरिक छूट का परिणाम तीन चर पर निर्भर करता है जो कभी भी एक समान नहीं होते हैं - आप कितना दबाव या कितना कठोर रगड़ते हैं; आप कब तक किसी भी क्षेत्र का इलाज करते हैं; शारीरिक एक्सफ़ोलीएटिंग माध्यम की कमी, यानी कणिकाओं या लूफै़ण की कमी। '
कई अलग-अलग प्रकार के एसिड होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को धीमा करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन डॉ। शुल्त्स कहते हैं कि ग्लाइकोलिक एसिड आपकी सबसे अच्छी शर्त है, क्योंकि यह आपकी त्वचा और सतह को चिकना करते हुए गुच्छे से छुटकारा दिलाता है; रंग। और यह आपके छिद्रों को छोटा भी दिखा सकता है।
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'ग्लाइकोलिक एक्सफोलिएशन से आपकी सामान्य, चिकनी, समान-टोन वाली त्वचा का पता चलता है, जो क्षतिग्रस्त और / या मृत कोशिकाओं द्वारा छिपी हुई है, जो कि समय पर गिरती नहीं हैं - क्योंकि & apos; गोंद & apos; उनका कहना है कि यह समय पर भंग नहीं होता है - और आपकी त्वचा को शुष्क बना देता है और थका हुआ, पुराने, धब्बेदार दिखता है, 'वे कहते हैं।
एक ग्लाइकोलिक चुनते समय, डॉ। शुल्त्स ने आग्रह किया कि यह 'संतुलित, बफर और पीएच समायोजित' होना चाहिए, जैसा कि जेंटलर विकल्प है, और उत्पाद 8 से 15% सीमा के बीच में होना चाहिए, जहां पर निर्भर करता है; शरीर आप & amp; फिर से छूटना।
अधिकांश रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट तरल रूप में आते हैं, या एक परिपत्र आसान-से-स्वाइप पैड में संक्रमित होते हैं। हम 10% ग्लाइकोलिक, साथ ही पाउला और चॉइस स्किन परफेक्ट 8 परसेंट AHA जेल एक्सफोलिएंट, और स्किनक्यूट्रल प्यूरीफाइंग क्लींजर, जो सुपरस्टार घटक के साथ भी उपयोग किया जाता है, के साथ बनाया गया है।
आप एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग कैसे करते हैं?
डॉ। शुल्त्स दिन में केवल एक बार एक्सफोलिएट करने और रगड़ पर आसानी से जाने का सुझाव देते हैं। उन्होंने चेतावनी देते हुए कहा, '' रासायनिक एक्सफोलिएंट्स के साथ, अगर थोड़ा अच्छा है, तो आमतौर पर बेहतर नहीं होता है, क्योंकि इसकी अधिकता से आप खुद को जलन के लिए कैसे सेट करते हैं। '' 'इसलिए कम ताकत के साथ शुरुआत करें, थोड़ा (एक दिन कम) का उपयोग करें और एक दिन में एक बार से अधिक नहीं।'
डॉ। Nussbaum कुछ और टिप्स जोड़ता है। वह बताती हैं, '' यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ओवरडोजिंग नहीं कर रहे हैं, सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलीएटिंग करके शुरुआत करें और धीरे-धीरे फ़्रीक्वेंसी बढ़ा रहे हैं। 'एक्सफोलिएशन से त्वचा में लालिमा, सूजन, सूखापन और आंसू आ सकते हैं।'
अंत में, अब एक मॉइस्चराइज़र का पालन करें जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेशन पर पकड़ बना सके।
डॉ। नुसुबम बताते हैं, '' मैं नमी पैदा करने वाली और नमी को आकर्षित करने वाली दोनों तरह की नमकीन सामग्री के साथ मॉइश्चराइज़र पसंद करती हूं (हाइलूरोनिक एसिड पानी में अपने वजन के 1000 गुना तक!) और इमोलिएंट तत्व जो नमी में सीलन में मदद करते हैं, '' डॉ। नुसबम बताते हैं।
हमारे कुछ फव्वारे? Neutrogena Hydroboost Water Gel Moisturizer, एक तेल-मुक्त जेल मॉइस्चराइज़र hyaluronic एसिड के साथ, और CeraVe Moisturizing Cream, एक खुशबू-मुक्त मॉइस्चराइज़र जिसमें त्वचा अवरोधक-मजबूत करने वाले ceramides और hyururonic एसिड होते हैं।
यदि आप सुबह में फिर से एक्सफ़ोलीएटिंग करते हैं, तो डॉ। नुसबम ध्यान दें कि यह मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाने के लिए महत्वपूर्ण है। वह भी एक एंटीऑक्सिडेंट उपचार की सिफारिश करती है जैसे कि स्केनसाल्ट्स Phloretin CF। 'यह मेरा पसंदीदा है क्योंकि इसमें विटामिन सी, फ़्लोरेटिन और फेरुलिक एसिड का एक संयोजक संयोजन होता है जो पर्यावरण और यूवी क्षति का मुकाबला करता है,' वह कहती हैं।
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क्या होगा यदि आप भौतिक एक्सफ़ोलीएट्स का उपयोग करना चाहते हैं?
यदि आप स्क्रब की तरह शारीरिक एक्सफोलिएंट पसंद करते हैं, तो एक सौम्य सूत्र के साथ जाएं जो बहुत अधिक अपघर्षक नहीं है।
डॉ। नुसबूम बताते हैं, 'मैकेनिकल एक्सफोलिएशन में आमतौर पर या तो माइक्रोडर्माब्रेशन, माइक्रो-बीड स्क्रब या अन्य अपघर्षक सामग्रियों द्वारा मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से हटाना शामिल होता है। 'हालांकि, मैं बड़े अनियमित आकार के दानों या बीडेड स्क्रब की सलाह नहीं देता हूं क्योंकि वे बहुत अधिक अपघर्षक हो सकते हैं और त्वचा में सूक्ष्म कणों को जन्म दे सकते हैं।'
इसके बजाय, शारीरिक एक्सफोलिएंट्स को आज़माएं, जिसमें कुचले हुए अखरोट के छिलके या बीज की जगह जोजोबा बीड्स हों। हम पै स्किनकेयर ऑर्गेनिक कुकुई और जोजोबा बीड स्किन ब्राइटनिंग एक्सफोलिएटर और एलीमिस जेंटल रोज एक्सफोलिएटर पसंद करते हैं।
कहा जा रहा है, सावधानी के साथ स्क्रब करें, खासकर अगर आपके पास भड़काऊ त्वचा की स्थिति है जैसे कि सोरायसिस, रोसैसिया या मुँहासे।
'जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अनुचित यांत्रिक छूटना त्वचा के माइक्रोटियर्स का कारण बन सकती है, जिससे संक्रमण और सूजन हो सकती है,' डॉ। नुसबूम कहते हैं। 'इसके अतिरिक्त, जिन लोगों को सोरायसिस, मुँहासे, रसिया या त्वचा के संक्रमण से पीड़ित हैं, उन्हें त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए क्योंकि एक्सफोलिएशन इन त्वचा स्थितियों को बढ़ा सकता है।'
विक्टोरिया मूरहाउस और एरिन लुकास द्वारा