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सिर से पैर तक चमकती त्वचा पाने के लिए बादाम के तेल का उपयोग कैसे करें
जैसा कि पुरानी कहावत है, 'सब कुछ फिर से नया है' - भले ही यह सौंदर्य उत्पादों की बात हो। बिंदु में मामला: बादाम का तेल।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के 2009 के एक शोध अध्ययन के अनुसार, जिसने बादाम के तेल का उपयोग करने के myriadpf लाभों के पीछे विज्ञान में खोद दिया, शोधकर्ताओं ने पाया कि “बादाम का तेल प्राचीन चीनी, आयुर्वेदिक और ग्रीको-फ़ारसी दवाओं के स्कूलों में इस्तेमाल किया गया था। सूखी त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस और एक्जिमा का इलाज करें। ”
अध्ययन में यह भी कहा गया है कि नैदानिक परीक्षणों और दोनों में, बादाम का तेल आपके हर दिन की तुलना में बहुत अधिक चंगा करने के लिए जाना जाता है, रन-ऑफ-द-मिल सूखी त्वचा के मुद्दे।
बादाम के तेल का उपयोग करने के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, हमने मैनहट्टन-आधारित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। मोर्गन रबाच और डॉ। हेडली किंग को इस प्रतीत होता है कि जादुई सामग्री पर न्यूनता के लिए टैप किया और इसे आपकी स्किनकेयर दिनचर्या में कैसे एकीकृत किया जाए।
स्पॉयलर अलर्ट: यह हास्यास्पद रूप से आसान है।
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बादाम का तेल क्या है?
जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, कच्चे बादाम से मीठा बादाम का तेल निकाला जाता है।
बादाम के पेड़ ऐतिहासिक रूप से उत्तरी अफ्रीकी क्षेत्र में गर्म जलवायु के मूल निवासी हैं, लेकिन आज के बादाम का अधिकांश हिस्सा भूमध्य सागर से निर्यात किया जाता है। इन छोटे नट्स में मौजूद मिनरल्स और विटामिन पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
2009 के NIH अध्ययन में, वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने बादाम के तेल के कई गुणों को जोड़ा, जिसमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने जैसे अन्य हृदय लाभों के अलावा, 'एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनिटी-बूस्टिंग और एंटी-हेपेटोटॉक्सिसिटी' शामिल हैं।
स्किन के लिए बादाम तेल के फायदे
बादाम के तेल की कोमल प्रकृति और खनिज और विटामिन की व्यापक सूची लगभग हर आम त्वचा की चिंता के लिए समाधान प्रदान करती है।
'बादाम का तेल विटामिन ई, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, पोटेशियम और जस्ता में समृद्ध है,' डॉ किंग बताते हैं। 'यह हल्का और हाइपोएलर्जेनिक है, इसलिए संवेदनशील त्वचा पर भी सीधे उपयोग करना सुरक्षित है।'
अगर कभी स्किनकेयर के रूप में जैक-ऑफ-ऑल-ट्रेड्स थे, तो डॉ। किंग कहते हैं कि बादाम का तेल बस हो सकता है। 'यह गुणों का एक बड़ा संयोजन शामिल है: मॉइस्चराइजिंग, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट,' वह साझा करती है।
नीचे और अधिक लाभ खोजें।
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बादाम का तेल लाभ नंबर 1: जलयोजन, जलयोजन, जलयोजन!
शायद तेल का सबसे प्रसिद्ध लाभ यह है कि यह त्वचा में नमी को बढ़ाता है। डॉ। राबाच कहते हैं, इसके गुणकारी गुणों और विटामिन ई, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कॉपर के उच्च प्रतिशत के लिए धन्यवाद, यह 'त्वचा की बाहरी परत को बहाल करने में मदद करता है, पानी की कमी को रोकता है और सूखी, दमकती त्वचा को पुनर्जीवित करता है।'
यह देखने के लिए कि यह जादू का काम करता है, इसे अपने चेहरे और शरीर पर लागू करें, कॉल किए गए पैरों, सूखी छल्ली और परतदार क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं।
बादाम का तेल लाभ नंबर 2: संतुलन असमान त्वचा बनावट में मदद करता है
हालांकि रबच ने चेतावनी दी है कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने से वैज्ञानिक तथ्य से अधिक प्राचीन पत्नियों की कहानी सामने आती है, फिर भी इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ सामयिक लाभ हो सकते हैं।
लेकिन एक निर्विवाद कारक, रबच के अनुसार, तेल में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई है। वह कहती हैं, '(यह) उम्र बढ़ने के संकेतों के साथ ऑक्सीडेटिव तनाव और पर्यावरण से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि प्रदूषक, सूरज की रोशनी और स्क्रीन से नीली बत्ती, और बनावट, निशान और स्ट्राइ के साथ भी मदद करते हैं,' वह कहती हैं।
बादाम का तेल लाभ नंबर 3: धीमा संकेत एजिंग
त्वचा के समग्र रूप और चमक को और बेहतर बनाने के लिए, बादाम के तेल में कुछ विटामिन ए भी होते हैं, जिन्हें रेटिनॉल भी कहा जाता है। 'यह त्वचा की टोन, बनावट और झुर्रियों को रोकने में भी मदद कर सकता है,' रबच कहते हैं, यह एक ताजा, उज्ज्वल रंग के लिए एक अधिक प्राकृतिक समाधान बनाता है।
बादाम का तेल लाभ नंबर 4: सूर्य की क्षति को उलट देता है
बेशक, कुछ भी कम से कम एसपीएफ़ 30 पहनने से उचित त्वचा की सुरक्षा के विकल्प नहीं हैं। लेकिन सिर्फ मामले में आपका छोटा स्वयं सनस्क्रीन के साथ थोड़ा अधिक ढीला था, आपकी त्वचा को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए विटामिन ई बचाव में आ सकता है और पहले से मौजूद नुकसान को ठीक कर सकता है। किया गया।
'अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ विटामिन ई का नियमित उपयोग, यूवी किरणों और प्रदूषण से त्वचा को मुक्त कट्टरपंथी नुकसान से बचाने में मदद करेगा,' राजा ने कहा। हालांकि, रबच जोड़ता है कि विटामिन ई पिछले सूरज की पसंद के लिए सभी का इलाज नहीं है। 'यह निश्चित रूप से मदद कर सकता है, लेकिन यह संभवतः सभी नुकसान को उलट नहीं सकता है,' वह कहती हैं।
बादाम का तेल लाभ नंबर 5: त्वचा की जलन को शांत करता है
'चिढ़ और संवेदनशील त्वचा बादाम के तेल से सबसे अधिक लाभ होगा,' राजा कहते हैं। 'इसके विरोधी भड़काऊ फैटी एसिड और विटामिन ए और ई सूजन वाली त्वचा के लिए सुखदायक हो सकते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं।'
कैसे अपने रूटीन में बादाम तेल को एकीकृत करने के लिए
'मैं बादाम के तेल में मॉइस्चराइज़र और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करना पसंद करता हूं,' किंग कहते हैं, जो GoodJanes Say Goodnight Cleansing Balm के लिए मेकअप हटाने के लिए पहुंचता है और सुखाने के दुष्प्रभाव के बारे में चिंता किए बिना त्वचा को धीरे से साफ़ करता है।
छवि ज़ूम करें खरीददारी करना: $ 44; अमेजन डॉट कॉम
Rabach शुद्ध रूप में मीठे बादाम के तेल का उपयोग करने की सलाह देती है, जैसे कि Allpa Botanical के जैविक, कोल्ड-प्रेस्ड फॉर्म्युलेशन, और अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए रात में मॉइस्चराइज़र पर कुछ बूंदों को थपथपाना। वह कहती हैं, 'बादाम के तेल को त्वचा में डूबने में थोड़ा समय लगता है, इसलिए प्रत्यक्ष उत्पाद का उपयोग करना अच्छी तरह से काम करता है,' वह कहती हैं। और ऑल-ओवर-द-बॉडी सॉफ्टनेस के लिए, एलोकाइटेन क्लींजिंग और सॉफ्टनिंग शॉवर ऑयल विथ बादाम का तेल दैनिक उपयोग के लिए उसकी कोशिश की गई और पसंदीदा है।
छवि ज़ूम करें खरीददारी करना: $ 18; allpabotanicals.com
छवि ज़ूम करें खरीददारी करना: $ 25; sephora.com
बादाम तेल का उपयोग करने के लिए कमियां
नट एलर्जी अभी भी यहां सामयिक अनुप्रयोगों के साथ अदालत रखती है, इसलिए यदि आप सामान्य रूप से बादाम या पागल के प्रति संवेदनशील हैं, तो संभवतः बादाम का तेल छोड़ना और गुलाब या कुसुम के बीज जैसे अन्य मॉइस्चराइजिंग तेल से चिपकना सबसे अच्छा है।
डॉ। किंग कहते हैं, यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श नहीं हो सकता है। 'यदि आप बहुत तैलीय और मुँहासे-प्रवण हैं, तो अन्य तेल हो सकते हैं जो आपके लिए बेहतर काम करेंगे,' वह कहती हैं।