अपना चेहरा धोना जटिल नहीं होना चाहिए



Chì Filmu Per Vede?
 


अच्छे राजभाषा को याद रखें वे दिन जब आप अपनी माँ द्वारा खरीदे गए साबुन से अपना चेहरा धो सकते थे? फिर यौवन आया, और यह पसंद है, अगर मैं हर रात अपना चेहरा सही तरीके से नहीं धोता, तो ठीक है, ब्रेकआउट का संकेत दें।



और आपकी त्वचा की बाधा का संतुलन बहुत नाजुक होता है - आप कम या ज्यादा धोना नहीं चाहते हैं, और इसे ठीक से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है।



अपना चेहरा धोने और किन उत्पादों का उपयोग करने की बात आती है, तो बहुत सी गलतफहमियाँ होती हैं। मानो या न मानो, यह अभी सुंदरता के सबसे गर्म विषयों में से एक है, और यह अत्यधिक बहस का विषय है।



यदि आप सभी चेहरे धोने के उत्तर और क्या करें और क्या न करें की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हमने एनवाईसी में यूनियन स्क्वायर लेजर डर्मेटोलॉजी से डॉ जेनिफर मैकग्रेगर के साथ बात की ताकि उसे गर्म करने के लिए अपना चेहरा धोने का वास्तविक सही तरीका मिल सके। डॉ मैकग्रेगर बताते हैं कि कोई झटका नहीं है, जबकि निश्चित रूप से डॉस और डॉनट्स हैं स्टाइल में जब तक कोई विधि आपके लिए काम कर रही है और आपकी त्वचा की बाधा को दूर नहीं कर रही है, तो वास्तव में यही मायने रखता है।

लेकिन शायद आपका तरीका काम नहीं कर रहा है। इसलिए यदि आप शुष्क, चिड़चिड़ी या भीड़भाड़ वाली त्वचा का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ चेहरे धोने के गुर सीखने के लिए पढ़ें, क्योंकि हम कुछ सामान्य त्वचा देखभाल मिथकों का भंडाफोड़ करते हैं।



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क्या मेरा चेहरा धोने के लिए उचित गति है?

लोगों की एक बड़ी ग़लतफ़हमी यह है कि आपको अपने रोमछिद्रों की गंदगी और तेल से छुटकारा पाने के लिए अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए। लेकिन यह सच नहीं है - और यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है।

डॉ मैकग्रेगर कहते हैं, उंगलियों के पैड के साथ कोमल हलकों और तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। कोमल स्वाइप ऊपर की ओर और चीकबोन्स के साथ मुंह के कोने से मंदिर तक भी अच्छा है।



ध्यान दें कि यहां कीवर्ड कैसे कोमल है? डॉ. मैकग्रेगर इस बात पर जोर देते हैं कि कठोर उपकरण - जैसे स्क्रब, पेस्ट, लूफै़ण और मिट्टियाँ - का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे आपकी त्वचा की सतह को केवल खरोंच और खुरचेंगे, जिससे नुकसान हो सकता है।

क्या मुझे अपना चेहरा धोते समय डबल क्लीन करना चाहिए?

डबल क्लीन करें या नहीं डबल क्लीन करें, यही सवाल है। गंभीरता से नहीं, इस नवीनतम स्किनकेयर सनक ने सौंदर्य की दुनिया पर कब्जा कर लिया है। लेकिन, डॉ. मैकग्रेगर कहते हैं कि यह पूरी तरह से आवश्यक नहीं हो सकता है।

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि हर रात एक निश्चित तरीके से 'डबल क्लीन' करना जरूरी है, वह कहती हैं। जब मेरे पास मेकअप का पूरा चेहरा होता है तो मैं व्यक्तिगत रूप से डबल सफाई करता हूं या इसे बंद करने के लिए केवल एक और सौम्य सफाई के बाद एक माइक्रोलर पानी का उपयोग करता हूं। मैं तेल और दूधिया सफाई करने वालों से चिपकता हूं क्योंकि मैं सूखा हूं।



डबल क्लींजिंग के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा को व्यक्तिगत रूप से क्या चाहिए।

यह समझ में आता है कि तेल की सफाई पहला कदम है - जब तक वह तेल आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल है - या एक दूधिया सफाई करने वाला तेल, गंदगी मेकअप और सनस्क्रीन को ढीला करने और हटाने के लिए अच्छी तरह से काम करता है।

लेकिन आपको दोहरी सफाई के लिए बैंक को तोड़ने की जरूरत नहीं है। मैकग्रेगर का कहना है कि आप अभी भी अपने दूधिया क्लीन्ज़र का दो बार उपयोग करके प्रभावी हो सकते हैं। वह सिर्फ अधिक सफाई से दूर रहने की चेतावनी देती है, विशेष रूप से फोम, जैल और एक्सफोलिएंट्स के साथ जो सुखाने और अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

मैकग्रेगर हमें बताता है कि मैं आमतौर पर लोगों को उनकी त्वचा की बाधा को साफ करने और बाधित करने के लिए देखता हूं। खासतौर पर वे लोग जो मुंहासों से पीड़ित हैं और सोचते हैं कि यह गंदगी या तेल है। लेकिन अत्यधिक सफाई - या इससे भी बदतर: आपकी त्वचा को अपघर्षक से खुरचना - आपकी प्राकृतिक त्वचा की बाधा में लिपिड संतुलन को बाधित करता है और इससे जलन और इससे भी अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं।

मुझे अपना चेहरा धोने के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए?

आपको किस प्रकार के उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, यह पूरी तरह से आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। और डॉ मैकग्रेगर कहते हैं कि वास्तव में काम करने के लिए आपको अपने सफाई करने वाले पर भाग्य खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए, वह ला रोश-पोसो एफ़ाक्लर मेडिकेटेड जेल एक्ने क्लींजर या न्यूट्रोजेना स्किन बैलेंसिंग क्ले फेशियल क्लींजर की सिफारिश करती है, जो आपकी त्वचा को नाजुक नमी के स्तर को बाधित किए बिना प्रभावी रूप से साफ करेगा। शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा के लिए, La Roche-Posay Toleriane Gentle हाइड्रेटिंग क्लींजर जैसा कुछ लाल और गुस्से वाली त्वचा को शांत करेगा।

अगर आपको कुछ एक्सफोलिएशन की जरूरत है, तो टूल्स तक न पहुंचें। इसके बजाय, डॉ मैकग्रेगर एक रेटिनोइड या एक सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करने के लिए कहते हैं। वह सप्ताह में एक से दो बार ग्लाइकोलिक पीएचए लैक्टिक या सैलिसिलिक एसिड की सलाह देती हैं। ये डॉ. डेनिस ग्रॉस पील पैड आज़माएं जिनमें लैक्टिक और सैलिसिलिक एसिड दोनों होते हैं।

क्या मुझे अपना चेहरा धोने के लिए टूल्स का उपयोग करना चाहिए?

ऐसा लगता है कि हर हफ्ते कोई न कोई नया स्किनकेयर टूल या गैजेट आता है जो आपके रोमछिद्रों की गंदगी और तेल से छुटकारा दिलाने का वादा करता है ताकि सही त्वचा का पता चल सके। जबकि हम यह विश्वास करना चाहते हैं कि ये उपकरण हमारी सभी समस्याओं का समाधान करेंगे और हमारी त्वचा को साफ़ करेंगे, आपको अपना पैसा खर्च करने से पहले दो बार सोचना चाहिए - शायद आपको उनकी आवश्यकता नहीं है!

मेरी राय में टूल्स की जरूरत नहीं है, डॉ. मैकग्रेगर कहते हैं। मैं चाहता हूं कि मेरे मरीज सक्रिय और प्रभावी त्वचा देखभाल करें जो उनकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करे। उपकरण की जरूरत नहीं है।

लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा को अतिरिक्त मदद की ज़रूरत है, तो डॉ मैकग्रेगर प्रभावी और सुरक्षित उपकरणों के साथ एक पेशेवर के पास जाने का सुझाव देते हैं। यदि आप वास्तव में एक अच्छे गैजेट का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो वह कहती हैं कि आपके रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ एलईडी और हल्के मालिश उपकरण ठीक हैं।

क्या मुझे सुबह अपना चेहरा धोना चाहिए तथा रात में?

डॉ. मैकग्रेगर एक और आम तौर पर माने जाने वाले मिथक का भंडाफोड़ कर रहे हैं। यह सही है, चेहरा धोने की आवृत्ति। जितना अधिक आप धोते हैं, आपकी त्वचा उतनी ही साफ होती है, है ना? यह वास्तव में बहुत गलत है। अधिक धोने से आपकी त्वचा के महत्वपूर्ण तेल निकल सकते हैं, और त्वचा सूख सकती है और त्वचा को और अधिक तोड़ सकती है। डॉ मैकग्रेगर दिन में एक बार, शायद दो बार सिफारिश करते हैं।

रात को सोने से पहले स्किन केयर को धो लें। वह कहती है कि सुबह में, केवल अपने एंटीऑक्सीडेंट और सनस्क्रीन डालने और जाने के लिए न्यूनतम न्यूनतम है। लेकिन अगर आपके पास बचा हुआ उत्पाद या मेकअप है या रात भर पसीने से तर या तैलीय हो जाते हैं, तो वह कहती है कि आप सूखी थपथपाने से पहले और एंटीऑक्सिडेंट और सनस्क्रीन के साथ क्लींजिंग ऑयल या मिल्की हाइड्रेटिंग क्लींजर से धीरे से साफ कर सकते हैं।

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