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जब आप अपने स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन लगाते हैं तो वास्तव में बहुत मायने रखता है
आप अब तक बनाए गए सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल उत्पादों पर हजारों डॉलर खर्च कर सकते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें सही क्रम में लागू नहीं करते हैं, तो आप नहीं सभी लाभ प्राप्त करने जा रहे हैं।
यह बहुत कठिन और तेज़ नियम है, लेकिन प्रत्येक उत्पाद को कब लागू करना है फिर भी उपभोक्ताओं के लिए सबसे भ्रामक सौंदर्य विषयों में से एक होता है। वास्तव में, एक सवाल है जो लगातार हमारे रडार पर आता है जो इसे साबित करता है: क्या सनस्क्रीन मॉइस्चराइजर से पहले या बाद में चलती है?
निष्पक्षता में, जब आपके सामने लगभग एक जैसी सफेद क्रीम की पांच बोतलें हों, तो चीजें थोड़ी हैरान करने वाली हो सकती हैं। तो हम आपको सीधा जवाब पाने के लिए दो त्वचा विशेषज्ञों के पास पहुंचे।
मुझे सनस्क्रीन कब लगानी चाहिए?
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शैरी स्पर्लिंग बताते हैं, 'एसपीएफ़ आखिरी चीज़ है जो आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या के दौरान चलती है।'
सबसे पहले, वह किसी भी सामयिक दवाओं या नुस्खे को लागू करने की सिफारिश करती है, फिर आपके सीरम और मॉइस्चराइज़र में जाती है। अंत में, आपका सनस्क्रीन (जो डॉ। स्पर्लिंग का कहना है कि एसपीएफ़ 30 या अधिक होना चाहिए), आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में अंतिम चरण के रूप में सौदे को सील कर देता है, क्योंकि यह सूर्य से ढाल के रूप में कार्य करता है।
डॉ एलिस लव कहते हैं कि आप अपनी स्किनकेयर रूटीन को पूरा करने के लिए अपने लोशन के साथ सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं। 'शरीर के लिए, मुझे लगता है कि एक सनस्क्रीन ढूंढना अच्छा है जो आपके सामान्य मॉइस्चराइजर को प्रतिस्थापित कर सकता है, क्योंकि इसे कपड़े पहने जाने से पहले लागू किया जाना चाहिए ताकि कपड़े पहने और नंगे त्वचा की सीमा पर लापता क्षेत्रों को रोका जा सके, ' वह बताती है कि एसपीएफ़ होना चाहिए बाहर जाने से 15 मिनट पहले लगाएं।
क्या मैं सनस्क्रीन पर मेकअप पहन सकती हूं?
डॉ. स्पर्लिंग ने पुष्टि की, 'हां, आप सनस्क्रीन के ऊपर अपना मेकअप लगा सकती हैं।' 'सौंदर्य की दृष्टि से, आप अपने मेकअप के ऊपर एक मोटी, सफेद सनस्क्रीन क्रीम नहीं लगाना चाहेंगे।' और जब तक आप अपनी नींव से पहले 30 या उच्चतर एसपीएफ़ लागू कर रहे हैं, डॉ. स्पर्लिंग का कहना है कि आपको अभी भी उतनी ही सुरक्षा मिल रही है।
लेकिन जब आप मेकअप कर रही हों, अगर आप बाहर जा रही हैं, तब भी आपको एसपीएफ़ फिर से लगाने की ज़रूरत है।
अगर मैं एसपीएफ़ के साथ मेकअप पहनती हूं तो क्या नियमित सनस्क्रीन छोड़ना ठीक है?
लंबा और छोटा उत्तर: नर्क नहीं।
डॉ लव बताते हैं, 'मेकअप उत्पाद का विपणन एसपीएफ़ होना चाहिए, लेकिन यह केवल तभी होता है जब इसे परीक्षण के दौरान भारी मात्रा में लागू किया जाता है।' 'बिना मेकअप मेकअप हावी दिखता है, मुझे लगता है कि यह संभावना नहीं है कि ज्यादातर लोग विपणन एसपीएफ़ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मेकअप लागू कर रहे हैं। इसके अलावा, गर्दन और कान जैसे क्षेत्र हैं जो इस दृष्टिकोण से छूट सकते हैं। मेकअप में एसपीएफ़ को बोनस के रूप में सोचें।'
मुझे कितनी बार अपनी सनस्क्रीन दोबारा लगानी चाहिए?
कम से कम हर दो घंटे में। डॉ लव बताते हैं, 'समझने वाली बात यह है कि आपके सनस्क्रीन में सक्रिय तत्व सूरज से टूट जाते हैं।'
यह वसंत और गर्मियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, एमडी कहते हैं। गिरावट और सर्दियों के दौरान जब यूवी एक्सपोजर कम होता है और आप बाहर कम समय बिता रहे होते हैं, तो शायद दिन में केवल एक बार उजागर क्षेत्रों में सनस्क्रीन लगाना ठीक है। 'बेशक, ईस्ट कोस्टर और वेस्ट कोस्टर के बीच परिवर्तनशीलता होगी क्योंकि हमारे सूर्य के संपर्क के पैटर्न अलग हैं,' वह आगे कहती हैं।
हालाँकि, यदि आप बाहर जाते समय मेकअप पहने हुए हैं, तो पुन: आवेदन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपके पास कुछ विकल्प हैं। आप या तो अपने हाथों को हवा में फेंक सकते हैं और उस तरल एसपीएफ़ को अपने मेकअप पर लागू कर सकते हैं, या, यदि उस समोच्च को गड़बड़ाना कोई विकल्प नहीं है, तो आप सुपरगोप जैसे पाउडर-आधारित एसपीएफ़ उत्पाद पर भी ब्रश कर सकते हैं! अजेय सेटिंग पाउडर एसपीएफ़ 45 या कोलोरेसाइंस सनफॉरगेटेबल ब्रश-ऑन सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30।
बस अपने शरीर के अन्य उजागर क्षेत्रों में तरल सनस्क्रीन को फिर से लागू करना सुनिश्चित करें।
मैं अपनी त्वचा की रक्षा के लिए और क्या कर सकता हूं?
धूप से दूर रहना हमेशा आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है। जब आप बाहर हों तो आपको सुरक्षात्मक कपड़े, धूप का चश्मा और टोपी पहनना भी सुनिश्चित करना चाहिए।
- विक्टोरिया मूरहाउस द्वारा
- Kayla Greaves@KaylaAGreaves . द्वारा