गर्भपात के बाद जोड़े क्यों लड़ते हैं, और इसके बारे में क्या करना है?



Chì Filmu Per Vede?
 


ये है वास्तविक महिलाएं, वास्तविक निकाय : आप जैसे लोगों के अनकहे अनुभवों को दर्शाते हुए विश्वसनीय स्वास्थ्य और स्वास्थ्य सलाह के लिए आपका गंतव्य। इस महीने, हम मातृत्व के आसपास के मिथकों और भ्रांतियों सहित मातृ मानसिक स्वास्थ्य की खोज कर रहे हैं।



प्रिय डा। जेन,



तीन महीने पहले मेरा गर्भपात हुआ था और मैं अभी भी तबाह हूं। मेरे पति उस समय परेशान थे लेकिन अब वह आगे बढ़ गए हैं। वह सोचता है कि मुझे इससे उबरना चाहिए। वह वास्तव में जल्दी करना चाहता है और फिर से कोशिश करना चाहता है, और मैं जो कुछ भी कर चुका हूं उसके बाद भी सेक्स करने के बारे में मुझे बहुत अजीब और मार्मिक लगता है। मैं उनकी संवेदनशीलता की कमी से बहुत निराश हूं। हमने पहले कभी इस तरह के संकट का सामना नहीं किया है। हम एक ही पृष्ठ पर कैसे आते हैं? — दोहरा नुकसान



प्रिय डबल,

यह सर्वविदित है कि कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति को सही नहीं कहता है जो गर्भावस्था के नुकसान से गुजरा है, और दुर्भाग्य से, यह उन भागीदारों तक फैला हुआ है जो हमारे साथ इसके माध्यम से जा रहे हैं। लेकिन आप अकेले नहीं हैं। जबकि गर्भपात की दर मातृ आयु और तिमाही के आधार पर भिन्न होती है, औसतन 10 से 25 प्रतिशत गर्भधारण इसे पूर्ण अवधि तक नहीं बनाते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि एक वर्ष में लगभग दस लाख महिलाएं गर्भपात का शिकार होती हैं। तो इसका मतलब है कि आपके कई साथी कुछ इसी तरह से गुजरे हैं - और इसलिए उनके रिश्ते भी हैं।



और एक रिश्ते पर गर्भावस्था के नुकसान के प्रभावों को भी अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। गर्भपात से पीड़ित जोड़ों के टूटने की संभावना 22 प्रतिशत अधिक होती है। मेरे नैदानिक ​​अनुभव में, यह कई कारणों से होता है। आमतौर पर, विषमलैंगिक जोड़ों के मामले में, पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरीके से शोक मनाते हैं, जो रिश्ते पर बहुत अधिक तनाव पैदा कर सकता है। जब महिला बच्चे को गोद लेती है (एक सरोगेट के विपरीत) तो वह शारीरिक रूप से अलग महसूस करती है और आमतौर पर अपने साथी की तुलना में जल्द ही माता-पिता की तरह महसूस करने लगती है। उसे त्याग करना पड़ता है - वह क्या खाती है, पीती है और क्या करती है - आमतौर पर जैसे ही वह गर्भावस्था परीक्षण पर प्लस चिन्ह देखती है। यह उसे जल्द ही मातृत्व के संबंध को महसूस करने के लिए मजबूर करता है, जबकि गैर-गर्भवती साथी (चाहे वह पुरुष हो या नहीं) शारीरिक रूप से इस महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन का अनुभव नहीं कर रहा है। पितृत्व की वास्तविकता उन्हें बाद में प्रभावित कर सकती है, जिसका अर्थ है कि नुकसान की वास्तविकता कम गंभीर है।



फिर वास्तव में गर्भावस्था को खोने का मुद्दा है: आपके लिए, या किसी भी महिला के लिए जो इसका अनुभव करती है, गर्भपात का मतलब रक्तस्राव के हफ्तों और लगभग फ्लू जैसी भावनाओं का हो सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक भ्रूण को हटाने के लिए डी एंड सी प्रक्रिया के लिए गर्भपात क्लिनिक में जाना जो स्वाभाविक रूप से पारित नहीं होगा लेकिन प्रगति नहीं कर रहा है। करने के लिए बहुत कुछ है से निपटें एक अंतरंग स्तर पर, और यहां तक ​​​​कि सबसे सहायक साथी भी सवारी के लिए और (उम्मीद है) कहने के लिए 'मैं कैसे मदद कर सकता हूं?' या स्नैक्स के साथ दिखाने के लिए। आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि आप जिस चीज से गुजर रहे हैं, उसे समझाएं (जितना विस्तार से आपके रिश्ते के लिए काम करता है)। दर्द कैसा लगता है; आपको इतने सारे पैड की आवश्यकता क्यों है। वे नहीं करेंगे पाना यह, लेकिन वे आपको प्राप्त करने और समझने में सक्षम होना चाहिए कि आप कुछ अनुभव कर रहे हैं (या कुछ अनुभव किया है) बहुत कठिन, गन्दा और विचलित करने वाला। यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी स्थिति में भी जो किसी को तुरंत सेक्सी महसूस करने से नहीं रोकेगा।

गर्भावस्था के नुकसान को अलग तरह से अनुभव करने वाली उस आधार रेखा में जोड़ें कि कई पुरुषों को उदास, कमजोर भावनाओं के संपर्क में रहना नहीं सिखाया गया है, इसलिए उनके लिए दु: ख के माध्यम से काम करना चुनौतीपूर्ण है। यहां तक ​​​​कि अपनी पीठ को रगड़ने और 'मैं भी दुखी हूं' कहने के लिए दिखाते हुए भी, वे वास्तव में 'अच्छी तरह से यह कमबख्त बेकार' स्तर में खुदाई करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।



समाज पुरुषों को यह भी सिखाता है कि उन्हें चीजों को 'ठीक' करने की जरूरत है। क्योंकि एक खोई हुई गर्भावस्था को ठीक नहीं किया जा सकता है, यह एक व्यक्ति को जल्दी से इस पर प्रकाश डाल सकता है ताकि वे अप्रभावी होने की असहज भावना से बाहर निकल सकें। (यह खोई हुई गर्भावस्था को बदलने की कोशिश करने के लिए 'फिर से प्रयास' करने की तात्कालिकता के पीछे भी हो सकता है। बेशक, अपने दुःख को दूर करना इतना आसान नहीं है!) किसी भी अन्य जीवन तनाव के साथ, यह सब एक रिश्ते में दहन कर सकता है और लड़ाई की ओर ले जाते हैं। आप कपड़े धोने, या बिल, या अपने यौन जीवन के बारे में लड़ रहे हो सकते हैं, लेकिन आपके रिश्ते पर अंतर्निहित दबाव का पता लगाया जा सकता है कि किसी बड़ी बात पर आंख-मिचौनी न करें। गर्भावस्था के नुकसान से एक साथ आगे बढ़ने के लिए (और उसी तरह बने रहने के लिए) आपको यह जानने की आवश्यकता है।

एक रिश्ते में दुख और नुकसान

अधिकांश जोड़े गर्भावस्था के नुकसान के बाद दुःख और हानि के विशिष्ट चरणों से गुजरते हैं: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति। वे आवश्यक रूप से किसी विशेष क्रम में नहीं होते हैं, और आप एक से स्नातक नहीं होते हैं और दूसरे पर आगे बढ़ते हैं। आप विभिन्न चरणों के बीच आगे और पीछे वैकल्पिक कर सकते हैं। उन चरणों के अलावा, कई लोग जो गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव करते हैं, वे भी अपराधबोध महसूस करते हैं। वे सवाल करते हैं कि क्या उन्होंने कुछ गलत किया ('क्या यह शराब का वह गिलास हो सकता था जो मुझे पता था कि मैं गर्भवती थी?') या कुछ अलग कर सकती थी। ('अगर मैं उस डॉक्टर की नियुक्ति को वापस नहीं ले जाता, तो क्या उसे कोई समस्या हो सकती थी और इस गर्भपात को रोका जा सकता था?')

उन दोस्तों (या, यहां तक ​​कि, एक अजनबी) से जलन महसूस करना, जिनके बच्चे हैं या स्वस्थ गर्भधारण कर रहे हैं, भी सामान्य है। इन भावनाओं के साथ संघर्ष करना कठिन होता है जब आपके किसी प्रिय व्यक्ति को आपके खोने के बाद एक बच्चा होता है। ये भावनाएँ अच्छी नहीं लगतीं और इन्हें अपनाना कठिन है। कभी-कभी वे जोड़े के भीतर संघर्ष का कारण बन सकते हैं ('आप अपनी बहन के लिए खुश क्यों नहीं हो सकते?' 'मैं यह भी नहीं समझता कि इसका हमारे साथ क्या करना है!')। कुछ जोड़ों के लिए, गर्भपात पहले से ही परेशान विवाह के लिए महत्वपूर्ण बिंदु है। लेखक और गर्भपात से बचे शेली वेस्टन ने हफ़िंगटन पोस्ट में इस प्रकार के अनुभव के बारे में मार्मिक ढंग से लिखा। उसके लिए, गर्भपात उसकी शादी के अंत की शुरुआत थी। आपके लिए, यह होना जरूरी नहीं है।



एक जोड़े के रूप में गर्भावस्था के नुकसान के माध्यम से कैसे प्राप्त करें

1. अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। गर्भपात के बाद जोड़ों के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने महसूस किया कि उनका साथी भावनाओं और अनुभवों को साझा कर रहा है, वे व्यक्तिगत और यौन दोनों तरह से करीब महसूस करते हैं। दुख बांटने के अनुभव ने उन्हें करीब ला दिया। यह जानना महत्वपूर्ण है (और अपने साथी को यह जानने में मदद करें) कि गर्भपात के बाद भावनाओं की कोई भी सीमा सामान्य हो सकती है: उदासी और दुःख से लेकर राहत तक। आप जो अनुभव कर रहे हैं उसकी सीमा को व्यक्त करने से आपके साथी को उनके दृष्टिकोण के बारे में खुलने में मदद मिल सकती है।

2. अपने मतभेदों की सराहना करें। यह वास्तव में एक अच्छी बात है, जब एक व्यक्ति संघर्ष कर रहा है, कि दूसरा व्यक्ति बेहतर जगह पर है ताकि वे अपने साथी का समर्थन करने के लिए वहां मौजूद हो सकें। अगर ऐसा लगता है कि वह 'पूरी तरह से ठीक' है, तो हो सकता है कि आप अतिरिक्त सहायता के लिए उस पर भरोसा करें जबकि आप नहीं हैं। लेकिन यह भी समझ लें कि सिर्फ इसलिए कि आपका साथी अपने दुख को वैसे नहीं दिखा रहा है जैसे आप हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वह शोक नहीं कर रहा है।

3. एक शोक अनुष्ठान करें। यदि आप गर्भावस्था को बंद करने की कमी महसूस कर रही हैं और यही आपको 'आगे बढ़ने' के लिए तैयार महसूस करने से रोक रही है, तो ऐसे अनुष्ठान हैं जिन्हें आप खो गई गर्भावस्था का सम्मान करने का प्रयास कर सकते हैं। यह उन परिवारों में विशेष रूप से सहायक होता है, जिन्होंने स्टिलबर्थ या अन्य बाद की तिमाही में गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव किया है। कुछ लोगों के पास किसी प्रकार की अंतिम संस्कार सेवा होती है, एक पेड़ लगाते हैं, या यहां तक ​​कि खोए हुए बच्चे के सम्मान में एक टैटू भी प्राप्त करते हैं, जिसे मातृ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ जेसिका ज़कर ने अपने #IHadAMiscarriage कार्य के हिस्से के रूप में खोजा है। यह कुछ ऐसा करने में मदद कर सकता है जो नुकसान को मनाने के लिए सार्थक हो।

4. दोषारोपण से दूर रहें। गर्भपात और गर्भावस्था का नुकसान किसी की गलती नहीं है, और हम प्रत्येक अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं। एक-दूसरे पर दोषारोपण करने से केवल आपके बीच में दरार आती है, और आप दोनों में से किसी को भी आगे बढ़ने में मदद नहीं मिलेगी। इसके बजाय, सहमत हैं कि कुछ भयानक हो सकता है - और किसी की गलती या जिम्मेदारी नहीं है - इसलिए जो हुआ उसके लिए 'कारण' खोजने के बजाय, आप अपनी ऊर्जा को बाद में फिर से खुशी और आराम पाने के लिए लगा सकते हैं।

5. समर्थन प्राप्त करें। जिन जोड़ों ने गर्भावस्था खो दी है, उनके लिए ऑनलाइन बहुत अच्छा समर्थन नेटवर्क है। अन्य लोगों से जुड़ें जो एक ही प्रकार के नुकसान का सामना कर रहे हैं। यदि आप में से एक या दोनों अपने दुःख में फंसे हुए महसूस करते हैं, तो आप चाहते हैं कि किसी चिकित्सक से मिलें ताकि आप इसके बारे में बात कर सकें।